Hoe de zithoogte voor een racefiets Maatregel

Juiste fiets zithoogte is cruciaal voor zowel comfort en prestaties . (Zie Referenties 1 ) Een oneigenlijk zithoogte kan een fietser voelen ofwel verkrampt of overbelast , wat resulteert in fysieke ongemak en minder dan optimale overdracht van de macht van de benen op de pedalen . Voor een goede pasvorm moet ideale zithoogte eerst worden vastgesteld. Eenmaal gevestigd , kan de stoel worden aangepast en een meting genomen om de hoogte op te nemen voor toekomstige reference.Things Je
Kozijn ( of stationaire fiets trainer ) op Twitter Fietsschoenen nodig
5 mm inbussleutel
Meten tape
Toon meer instructies
bepalen Zithoogte
1

Zet op schoenen die normaal worden gebruikt bij het rijden uw fiets . Voor sommigen kan dit een paar fietsen klampen zijn, voor anderen een basis paar tennisschoenen .

Plaats Pagina 2 de racefiets tussen een deurkozijn of op een stationaire fiets trainer . In beide gevallen moet de fiets ondersteund bij het bepalen zithoogte .
3

Monteer de fiets , met het kozijn , indien nodig , voor ondersteuning. Draai de pedalen een 6 en 12 uur positie .

Plaats
4 de hiel van je voet op het pedaal 06:00 . In deze stand moet de poot verlengd terwijl het contact met het pedaal . ( Zie referenties 2 ) Een bocht in de knie wijst op een te lage of te vervoeren . Als de hiel de pedaal niet kan aanraken , de stoel is te hoog.
Aanpassen en meten Zithoogte
5

Gebruik een 5 mm inbussleutel en draai de zadelpen kraag bout, gelegen waar de zadelpen komt de frame van de racefiets .
6

verhogen of verlagen de zadelpen als nodig is. Tijdens elke aanpassing , houden de neus van de zitting wees recht naar voren , naar het midden van het stuur .
7

Draai de zadelpen kraag bout. Monteer de fiets een tweede keer om te bepalen of de aanpassing juist is. Stel verder indien nodig .

Plaats 8 het einde van een meetlint tegen het midden van de fiets crank . Meet vanaf de crank direct aan de zadelbuis aan de bovenkant van de zitting . ( Zie referenties 3 )
9

Noteer de meting . Gebruik de meting wanneer het vervangen van de stoel of het aanbrengen van een nieuwe fiets .


[Hoe de zithoogte voor een racefiets Maatregel: https://nl.sportsfitness.win/sport--/fietsen/1002035481.html ]