Hoe naar Boulder

Boulderen is een geweldige manier om te trainen voor rotsklimmen , maar het is ook leuk om gewoon je voeten van de grond . Vind een rots , lace -up van uw schoenen en klim weg . Wat je nodig hebt Vrienden
Klimmen Gear
Klimmen Helmen
Klimtouwen
bergschoenen
Toon meer instructies
1

Overtuig een vriend om uw boulderen partner voor de dag. Een goede partner kan u ter plaatse als je klimmen , vermindering van de kans op letsel als u de steen vallen . Kopen van 2

Zoek een rots ( op openbare eigendom ) groot genoeg is om te klimmen . Vrijstaande keien zijn geschikt , net als rots outcropppings .
3

Maak uw veiligheid topprioriteit . Zorg ervoor dat de rots is solide ( niet kruimelig ) en stabiel en bekijk de directe omgeving voor alle potentieel gevaarlijke situaties .
4

Scope uit het landingsterrein . Let op eventuele enkel twisters zoals losse stenen en wortels .
5

Begin klimmen . Blijf laag genoeg om een ​​letsel door een val te voorkomen.
6

Gebruik je handen en voeten voor het evenwicht en vast te klampen aan functies op de rots .

Try 7 straight klimmen en verplaatsing rechts of links. Wees voorzichtig niet te hoog klimmen .
8

Bewaar moeilijke moves voor later . Een gevoel krijgen voor wat er nodig is over de rots te verplaatsen en ervaring op te doen .
9

Daag jezelf als je eenmaal onder de knie hebt . Wees creatief en bedenken problemen - . Paden over de rots die je dwingen om na te denken en vereisen grotere hoeveelheden fysieke inspanning


[Hoe naar Boulder: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Rock-Climbing/1002025728.html ]