Welke soorten kleding te dragen Wandelen

? Wandelen kan aangenaam en verkwikkend in elk seizoen zijn als je goed bent voorbereid en kleding goed . Het dragen van lagen van comfortabele kleding is passend in bijna alle weersomstandigheden , waardoor het gemakkelijk is aan te passen aan temperatuurschommelingen en onverwacht slecht weer. Draag nooit katoenen wandelkleding . Katoen neemt vocht tegen het lichaam en kan leiden tot onderkoeling als deze nat in koele omstandigheden . In plaats daarvan , dragen synthetische stoffen en wol . Winter

Een paar lagen van goed ontworpen kleding kan het verschil tussen een aangename winterwandeling en een ellendige ervaring te maken .

Een van de belangrijkste kleding voor de winter wandelen is een lichtgewicht , geïsoleerde mantel . Draag een lange mouwen , zip - up fleece shell of wol shirt over een lange mouwen niet- katoen thermisch shirt om warm te blijven en voeren vocht af uit je lichaam . Medium of zwaar - gewicht zijde of synthetische lange onderbroek houden benen warm eronder stevig, waterbestendig broek. Twee paren van wol of wol - blend sokken houden je voeten warm en droog ; breng een extra paar in het geval uw voeten nat worden. Twee paar handschoenen worden ook aanbevolen. Zorg ervoor dat u een warme muts die je oren bedekt om niet te verliezen kostbare lichaamswarmte via je hoofd te brengen .
Zomer

Wandelen in de zomer brengt tegengestelde factoren in het spel . Dress to zonnesteek , uitdroging en zonnebrand , evenals onderkoeling te voorkomen . Regen en koele nachten kan onderkoeling veroorzaken , zelfs in de zomer. Draag T - shirts en korte broeken of broeken gemaakt van synthetische stoffen zoals polypropyleen of polyester om vocht van het lichaam weg lont .

Breng een fleece jas of wollen trui voor het geval dat de temperatuur daalt . Een licht , wind-en waterdicht jack of shell zal u comfort op toppen en bij regenachtig of winderig weer . Kies lichtgewicht , synthetische sokken en breng een extra paar mee.
En najaar

Lente en herfst zijn meestal de meest gematigde tijden om te wandelen, maar het weer kan heel onvoorspelbaar zijn tijdens deze seizoenen . Goed Dressing vereist een combinatie van zomer en winter -achtige kleding . U wilt om warm te blijven , maar oververhitting te voorkomen . Lagen van lichtgewicht , synthetische stoffen kunt u items als nodig toevoegen of verwijderen. Draag een niet- katoenen T-shirt onder een licht gevoerde wind - en waterbestendige jas met een kap . Breng een wollen trui of een lange mouwen zip - up fleece . Een geïsoleerde vest kan u voorzien van de juiste hoeveelheid warmte in een matige weer . Draag lichte , synthetische sokken onder een paar wollen sokken en brengen altijd een extra paar . Lange broek beschermt uw benen tegen de elementen , en als het heel cool wil je misschien lange onderbroek eronder dragen .
Foot Wear

Draag wandelschoenen voor lichte wandelingen . Wandelschoenen bieden medium enkel ondersteuning , zijn ademend , lichtgewicht, meestal waterdicht en vochtabsorberend . Ze hebben genoeg tractie op de zool voor wandel onderhouden paden of vlakke ondergrond .

Als u van plan bent om meer uitdagende trails wandelen , langere afstanden of dragen een grote rugzak , wandelschoenen zijn een betere keuze . Wandelschoenen zijn waterdicht en vochtabsorberend , hebben een dikkere , steviger zool met meer grip dan wandelschoenen, en ze bieden veel meer steun voor de enkels dan wandelschoenen . Zorg ervoor dat je breken in uw wandelschoenen voordat u probeert een lange of uitdagende wandeling .


[Welke soorten kleding te dragen Wandelen: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Wandelen-en-backpacken/1002024203.html ]