Hoe maak je een klimtouw Van een Garage Plafond Hang

Een klimtouw is een instrument dat wordt gebruikt voor kracht en krachttraining . Een typische klimtouw heeft grote knopen op verschillende afstanden langs het touw . Het vervoeren van uw eigen lichaamsgewicht naar de top werkt de schouders , onderarmen , borst , borst -en buikspieren . Voordat je het touw klimmen , zorg ervoor dat deze is ingesteld en goed beveiligd . Een garage heeft vaak open spanten die logische ophangpunten voor een klimtouw maken . Wat je
Opstapje ladder
Foam stukken
Snijgereedschap
Toon meer instructies
1 Need

Klim het laddertje en voeden het klimtouw over een dakspant . Feed genoeg touw over , dus er is ongeveer drie meter speling op de grond . Kopen van 2

Positie schuim brokken onder het touw op de bovenkant van het spant om te voorkomen dat het touw van het krijgen van wrijving schade aan de scherpe hoeken van het spant hout .

Snijd
3 het touw , zodat u ten minste drie meter om mee te werken aan het spant , nadat het touw wraps rond het spant en schuim.

4

Bind een paalsteek knoop ( zie bronnen ) rond het spant en trek het belangrijkste orgaan van de knoop onder het spant , zorg ervoor dat het touw blijft op het schuim stukken .
5

Verplaats de ladder en klim omhoog 1-2 knopen om ervoor te zorgen het touw is veilig , de knoop houdt en het schuim blijft in stand.


[Hoe maak je een klimtouw Van een Garage Plafond Hang: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/beklimming/1002001289.html ]