Hoe te Rock Climbing Hand Hold Technieken Gebruik

Op een rotswand je weet nooit wat je gaat tegenkomen en wat er zal zijn om vast te houden . Je moet bereid zijn om te klimmen van de ene positie naar de andere met grote hand houden vaardigheden. Hier zijn enkele tips . Instructies
1

Met handen en armen vooral voor het evenwicht. Vind de beste positie om het zwaartepunt in evenwicht boven je voeten van je lichaam te houden . Hoe moeilijker en glad de klimroute , hoe moeilijker het is om de juiste positie te bepalen . Kopen van 2

Krul de vingers in de Open Hand Grip . Deze grip wordt gebruikt wanneer er ronder uitsteeksels op de rotswand . Houd uw hand ontspannen en in een normale positie . Deze grip is makkelijker op de vingers , maar u zult een grotere sterkte van de onderarm nodig .

Bend 3 de vingers , zodat ze er gekrompen voor die kleine , nauwelijks er lippen in de muur . Deze hand greep heet de Crimp . Plaats de duim op de top van de eerste knokkel .
4

Comprimeer je vingers voor de Finger Lock Hold . Houd uw duim naar beneden. Deze greep wordt gebruikt wanneer een kleine scheur is de enige hold beschikbaar . Plaats de wijsvinger stevig in de scheur .
5

Sla de druk op de vingers met een Pushing Hold . Terwijl uw voeten nemen het gewicht , druk je handpalm plat op de rotswand en maak je volgende zet .

Relax
6 terwijl je klimmen . Rotsklimmen eist uithoudingsvermogen van uw handen . Gebruik een lichte aanraking met net genoeg kracht in je greep . Vermijd knijpen het keihard.


[Hoe te Rock Climbing Hand Hold Technieken Gebruik: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/beklimming/1002023714.html ]