Hoe in te voeren een Narrow Kayak
1
Ga zitten met je billen op de achtersteven van de kajak , achter de cockpit , met beide voeten op de zitting. Plaats je handen naast je knieën op de cockpit rand. Scoot naar voren en zet beide voeten in de boeg van de boot in de voorkant van de zitting . Kopen van 2
Kantel je heupen naar rechts en houd je linkerbeen gebogen . Strek en schuif je rechterbeen in de boot totdat je teen raakt de voetsteun of schot --- , afhankelijk van de aard van de kajak die je hebt. Schuif uw rechter heup onder de heupkussen en buig je rechterknie totdat je bovenbeen dia's onder de heup brace .
3
Kantel je heupen naar links terwijl je je linkerbeen rechtzetten . Wanneer je linkervoet contact maakt met de voetsteun of schot , buig je knie en schuif uw dij onder de heup pad. Lean naar links en schuif uw linkerheup in de heupkussen . Strek je voeten en duwen de voetsteunen of schot aan uw bottom terug in de stoel te verlichten , dus duwen je rug tegen de achterkant band .
[Hoe in te voeren een Narrow Kayak: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/kajak/1002010035.html ]