Kite Surf Training

Zoals de naam al doet vermoeden , kitesurfen combineert de sport van surfen en vliegeren en is een gelijkspel voor sensatiezoekers en adrenaline junkies , volgens kitesurfingnow.com . Gevorderde kitesurfers hebben kunnen hoogten van 20 meter te bereiken geweest , volgens de website . Wie geïnteresseerd is in kitesurfen kan kiezen tussen lessen aangeboden door een kitesurfschool of kan trainen zelf met video's of online programma's . Hoe dan ook , de opleiding voor kitesurfen is een combinatie van het verkrijgen van fysieke en mentale vaardigheden. Kite controle

De meerderheid van de vaardigheden die nodig zijn voor kite sporten zijn in kite controle , en dus de allereerste plaats om te beginnen met trainen voor kitesurfen is te leren hoe om te manoeuvreren en de controle van de vlieger , volgens catchsomeair . ons , een kite boarding winkel gevestigd in Charleston , South Carolina . Beginners moeten beginnen met een opleiding vlieger , dat is een kleinere versie van de vlieger gebruikt in water , en moeten trainen op het land met oefeningen onder leiding van een gecertificeerde instructeur , volgens de website . Veel kitesurfers besteden ongeveer 15 tot 25 uur training op het land met de vlieger voordat ze de vaardigheden om het water te raken , volgens catchsomeair.com .
Core Strength
< p > Succesvolle kitesurfen afhankelijk van de sterkte van de kern spierkracht een surfer , volgens catchsomeair.us . Kern kracht verwijst naar de buikspieren , rug , heup en bekken spieren. Kernsterkte verbetert balans , die van cruciaal belang voor het balanceren op het bord en het draaien van de raad van bestuur , volgens catchsomeair.us . Oefeningen om kernsterkte voor kitesurfen verbeteren omvatten lunges , dode rijen , kraakpanden en planken . Details over deze oefeningen en meer informatie over het verbeteren kern van kracht voor kitesurfen is beschikbaar op catchsomeair.us .
Endurance

Kitesurfen kan een slopende sport , en veel hoofd terug naar de kust na een uur , omdat ze gewoon te uitgeput om nog langer te rijden , volgens thekitelife.com . Wie geïnteresseerd is in het uitbreiden van hun rijtijd moet beginnen of voort te zetten een endurance programma buiten kitesurfen , zoals zwemmen, fietsen , hardlopen of aerobics , volgens de website . Kite surfers kunnen ook uithoudingsvermogen op te bouwen door het duwen door de spanning en pijn en uitbreiding van elke sessie van 15 minuten , volgens thekitelife.com . Het verhogen van de lichamelijke conditie profiteert ook kitesurfers door het verminderen hun risico op letsel , volgens de website .
Weight Loss

Het simpele feit is dat lichter kitesurfers hebben het voordeel in het oppakken van de wind en wendbaar in het water , volgens thekitelife.com . Grotere kitesurfers moeten vaak grotere kites en duurder lichtgewichtplaten , volgens de website . Het verliezen van wat kilo's zal de kite surfer geld besparen, omdat hij speciale apparatuur niet nodig en zal resulteren in een betere en langere rit , volgens thekitelife.com .
Veiligheid
< p > Kite surfen is een spannende , maar gevaarlijke sport , die veiligheidstrainingen kritisch maakt . Kitesurfers moeten leren om weerberichten te controleren en te begrijpen hoe het weer de rit zal beïnvloeden , volgens kitesurfingnow.com . Kitesurfers moeten controleren en weten hoe ze de veiligheidsvoorzieningen van hun apparatuur , in het bijzonder de veiligheid vrijlating systeem waarmee een ruiter om snel te ontmantelen de kite , aangezien niet- operationele veiligheidsfuncties zijn een belangrijke oorzaak van kitesurfen ongevallen te gebruiken, volgens kitesurfingnow . com . Kite surfers moeten ook een zwemvest te dragen, draag hoofd-en oogbescherming en mag niet alleen rijden .


[Kite Surf Training: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Adventure-Sports/1002013479.html ]