UFC Training Methodes

Training methoden voor de UFC volgen een dynamische mix van vechten disciplines bekend als mixed martial arts , of MMA . Door middel van geavanceerde training , UFC vechters bouwen individuele vaardigheden in een samenhangende stijl van gevecht uniek zijn voor hun vaardigheden en capaciteiten. De meest voorkomende methoden en disciplines van UFC training zijn Muy Thai , worstelen, Braziliaans jui - jitsu en boksen . Muy Thai

Muy Thai is een aangepaste vorm van kickboksen dat knieën en ellebogen gebruikt samen met de traditionele arm en been stakingen . Door zijn dynamische kwaliteiten van full body opvallende , Muy Thai is de favoriete opvallende trainingsmethode voor veel UFC vechters . De hoge intensiteit van Muy Thai bouwt een vechters hart-en vaatstelsel , terwijl de fysieke aard verhoogt het de bot verkalking op de handen en benen die helpt voorkomen dat gebroken botten in UFC competitie.
Wrestling
< p> bekend om zijn intense , full body conditioning en technische methoden van lichaamsbeheersing , worstelen is de basis van waaruit veel strijders voeren in de UFC . Er zijn verschillende stijlen van het worstelen , maar alle methoden concentreren zich op het lichaam controle , die zeer wordt gewaardeerd in UFC training. Omdat de UFC regels niet het spiegelbeeld van die van het worstelen , zullen die opleiding in het worstelen specifiek voor de UFC richten op gooit , neem downs en technieken voor lichaamsbeheersing en negeert andere traditionele aspecten , zoals pinning .

Brazillian Jui - Jitsu

In de vroegste dagen van de UFC , eerste winnaars waren Braziliaans jiu - jitsu experts met weinig of geen andere krijgskunst training. Hoewel de evolutie van de sport discipline experts achterhaald heeft gemaakt , Braziliaans jiu - jitsu is nog steeds een zeer belangrijk aspect van de sport . Met Braziliaans jiu - jitsu , het doel is om een strijder tegen de grond te brengen , controle over zijn lichaam , en werken een choke of een greep die de strijder zal nodig hebben om het risico letsel of bewusteloosheid indienen of . Omdat indiening bezit kan eindigen gevechten , wetende hoe toe te passen en te verdedigen tegen hen is erg belangrijk voor UFC training.
Boksen

Boksen training leert hoe en waar te stoten te gooien evenals hoe om te verdedigen tegen hen . Hoewel UFC gevechten zorgt voor opvallend met veel meer dan de twee handen , kan een enkele stoot een gevecht met een knock-out te beëindigen , waardoor dozen doen vaardigheden belangrijk . Omdat de traditionele boksen houdt geen rekening met takedowns of been gebaseerd opvallende , moet worden gewijzigd als een UFC training methode om te werken met deze alternatieven in het achterhoofd. Gemeenschappelijke aanpassingen omvatten , uitgaande van een verbrede houding die helpt bij de bestrijding van takedowns en hogere arm plaatsing te helpen beschermen tegen kicks .


[UFC Training Methodes: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Ultimate-Fighting/1002002714.html ]