How Do I Stop Met Hockey Skates

De mogelijkheid om te stoppen op het ijs is van cruciaal belang tijdens het spel van hockey. Een omzet kan het spel gaan de andere kant in een oogwenk te starten , dus je moet in staat zijn om snel te reageren . Stoppen is een techniek die veel beginnende hockeyers hebben moeite uitvoeren . Een goed uitgevoerde stop vereist stevige positionering van het lichaam , snelle reflexen en de mogelijkheid om uw evenwicht te bewaren . Stoppen op hockey skates is moeilijk, maar kan worden beheerst door de invoering uur in effectieve on-ice praktijk . Rink Praktijk

Voorzie voldoende ijs tijd om te oefenen stoppen op de schaats. Stoppen tijdens het schaatsen deals zwaar met je voetenwerk op het ijs , het is niet een situatie die u gemakkelijk kunt repliceren terwijl thuis . Oefen zo vaak als u wilt , maar zorg ervoor dat ten minste twee tot drie uur per week doorbrengen op de ijsbaan .
Body Positioning

Handhaaf een goede positionering van het lichaam om uit te voeren een stop op hockey schaatsen. Juiste positionering van het lichaam bestaat uit licht gebogen knieën , een rechte rug en horizontale armen . Bij het stoppen , draai je hoofd in de richting van uw stop . Kijk niet naar het ijs , houd je ogen naar voren en je kin niveau . Houd je benen iets breder dan schouderbreedte tijdens uw stop , want dit zal je genoeg saldo blijven staan ​​geven .
Scheer de Ice

Lean
tegen de zijkanten , zodat uw schaatsen zijn parallel aan de planken. Oefen de skate stoppen van beweging door naar buiten te duwen met de voet het verst van de zijpanelen . U wilt dat uw schaats te gemakkelijk naar buiten te schuiven tijdens het scheren het ijs iets om wat sneeuw te maken. Deze beweging zorgt de wrijving , terwijl het stoppen die het mogelijk maakt uw lichaam tot stilstand te komen . Praktijk scheren het ijs totdat u er zeker van te proberen meer uitdagende manoeuvres voelen .
Sneeuwschuiver Stop

Leer hoe je een eenvoudige sneeuwschuiver stop uit te voeren voordat u probeert te stoppen bij hoge snelheid. Een sneeuwschuiver stop wordt zo genoemd omdat beide schaatsen handelen zoals sneeuwploegen , buiten te duwen om het ijs te scheren en te stoppen . Schaatsen naar voren bij een lage snelheid , en laat uw skates naar buiten duwen tegelijk .

U kunt precisie oefenen stoppen met een sneeuwschuiver stop door het opzetten van twee hockeysticks in een kruis. Schaatsen naar het midden tussen de twee stokken en stoppen zo dicht mogelijk bij de stokken zo mogelijk zonder ze aan te raken .
Full Speed ​​Stoppen

Skate een snelheid die je ' re vertrouwen je goed kan stoppen . Een beetje draaien met je niet-dominante been. Snel verplaats je je gewicht naar je achterste dominante been . Als beide schaatsen draaien , beginnen scheren het ijs met je hockey schaatsen. Uw niet -dominante , of buiten , been zal het ijs scheren met de binnenkant bladrand ; uw binnenbeen zal glijden op de buitenste rand . Je heupen moet een 90 - graden bocht te maken tijdens uw stop . Het is beter om je benen gespreid in plaats van parallel te houden als je stopt . Praktijk scheren het ijs als je deze halte niet goed kan uitvoeren.

Begin beoefenen van een normale stop bij lagere snelheden . Geleidelijk verhogen van uw snelheid als u te verbeteren.


[How Do I Stop Met Hockey Skates: https://nl.sportsfitness.win/sport--/IJshockey/1002015807.html ]