Hoe te Glide op Skates

Schaatsen is een unieke ervaring , omdat het zorgt voor beweging met weinig weerstand . Het lichaam van een schaatser wordt ondersteund door twee dunne metalen bladen met zeer weinig oppervlakte en bijna geen wrijving op het ijs . Hockeyspelers en kunstschaatsers maken schaatsen kijken moeiteloos , maar zijn alleen in staat om dit te doen na duizenden uren van de praktijk en opleiding. Je mag niet onmiddellijk in staat zijn om een fancy bewegingen te maken , maar je kunt beginnen glijden op schaatsen binnen enkele minuten en geniet van de ervaring van schaatsen op ijs . Wat je nodig hebt
Helper ( optioneel ) op IJsbaan
Skates
Toon meer instructies
1

Zorg dat je schaatsen past comfortabel wanneer je ze op . Het is belangrijk dat ze geschikt zijn voor de stabiliteit en duurzame comfort zoals u schaatsen . Bind de schaatsen vanaf de bodem . Houd uw duim op de veters als je omhoog , zodat ze behouden hun spanning . Bind de schaatsen helemaal naar de top . Wikkel de resterende veters - indien van toepassing - aan de achterkant van het schaatsen en bind ze aan de voorkant . Vermijd binden ze te strak om een goede bloedcirculatie te behouden kopen van 2

Ondersteuning jezelf op iemand die kan schaatsen - . Indien mogelijk - wanneer je op het ijs . Als er niemand is om je te helpen , op te hangen aan de raad of de reling rond de ijsbaan . Staan op het ijs , het houden van uw gewicht in het midden en evenwichtig op je schaatsen . Trek jezelf langs de boards of laat iemand trek je om snelheid te winnen .

Draai 3 met behulp van de scherpe randen van uw schaatsen , enigszins verschuiven van uw gewicht . Zet je voeten iets in de richting waarin u wilt gaan . Begin langzaam totdat je je beter voelt glijden op het ijs . Vertragen of stoppen door het draaien van je tenen in de vorm van een sneeuwschuiver met je schaatsen te maken. De randen van uw schaatsen zal het ijs
4

Gain glijden snelheid schuren en je vertragen . Op uw eigen met behulp van een schaats te duwen en de andere te glijden . Zet een voet , zodat deze zich op minstens 45 graden ten opzichte van de andere voet . Hoek je voet gebruikt om zo te duwen dat de rand van het blad zal houden in het ijs . Houd uw voet loodrecht op de richting die je gaat .
5

Houd de andere voet rechtdoor in de richting waarin u wilt gaan . Af te duwen met een voet en glijden met de andere . De andere voet wordt dan geplaatst op dezelfde manier , in welke richting u zich glijden . Houd je rug recht en knieën licht gebogen , omdat dit zal u helpen om je evenwicht te bewaren .
6

Sustain snelheid als je glijden door herhaaldelijk afzetten met een voet in een buitenwaartse beweging. Overschakelen van de ene voet naar de andere als je zelf langs te duwen . Praktijk gaat eerst langzaam als het gemakkelijk is om je evenwicht verliezen en vallen .


[Hoe te Glide op Skates: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Schaatsen/1002001533.html ]