Hoe maak je een Butterfly Opslaan in Hockey

Goaltending in hockey kan een hele kunst zijn. Je moet flexibel en snel zijn om een ​​goede keeper te zijn . De nummer een regel is om altijd je ogen op de puck en zorg ervoor dat het blijft uit het net met behulp van alle middelen. Een uitstekende manier om een puck te redden van het krijgen in het doel is met behulp van de vlinder bewaart . Dit duurt de hele lage gedeelte van het net. U moet echter flexibiliteit om in deze positie en sterke benen om terug te pop-up klaar is voor een rebound schot zijn. Wat je
Volledige goalie Equipment Toon meer instructies nodig
1

Strek je beenspieren ruim voor het beoefenen vlinder bespaart . Het is een goed idee om je beenspieren te rekken ruim voor elke praktijk of spel , maar je vooral moet ervoor zorgen uit te strekken uw lies , hamstrings en quads voor werkzaamheden aan vlinder bespaart . Dit helpt om ervoor te zorgen u niet scheuren niets tijdens het spel of op de praktijk . Kopen van 2

Laat je billen naar beneden richting het ijs , alsof je in een stoel zit . U wilt dat uw gewicht in evenwicht tussen beide voeten gelijkmatig en je moet meer staan ​​op de binnenkant randen van uw messen . Houd de platte voet van uw stok hard op het ijs om uw 5 - hole te blokkeren .
3

plein tot aan de puck . Dit is iets dat je moet doen wanneer de puck is in uw zone . Zorg ervoor dat u het wegnemen van de ruimte tussen de puck en uw netto en ook ervoor zorgen dat de schutter niet veel van de netto om te schieten op , met u in de weg. Dit geldt ook voor het wegnemen van de hoek van de shooters ' , dus moeten ze de puck voorbij , of het risico schieten op je af en je blokkeert .
4

Wacht op het schot . In goaltending , timing is alles . Je moet ervoor zorgen dat je wacht op de schutter om de foto te nemen voordat u zich verbinden tot de vlinder opslaan . Als je te snel laten vallen , zal de schutter de puck te heffen over u , en eventueel scoren. Als u te laat vallen , zal de puck voorbij je voeten en in het net .
5

naar buiten en je knieën Duw je voeten neer . Je kunt niet zomaar alleen laten vallen om een vlinder te redden . In plaats daarvan moet u uw enkels naar buiten dwingen , dus schuift u op de wreef van je voet , en op hetzelfde moment , dwingen je knieën hard neer , de landing vierkant op de binnenkant van je knieën en het waarborgen van de pads te ontmoeten in het midden om sluit de 5 - hole . Nog steeds houden je stok dozerblad naar beneden op het ijs om de 5 - hole als je vlinder dekken .


[Hoe maak je een Butterfly Opslaan in Hockey: https://nl.sportsfitness.win/sport--/IJshockey/1002028542.html ]