Hoe maak je een Butterfly Opslaan in Hockey
Volledige goalie Equipment Toon meer instructies nodig
1
Strek je beenspieren ruim voor het beoefenen vlinder bespaart . Het is een goed idee om je beenspieren te rekken ruim voor elke praktijk of spel , maar je vooral moet ervoor zorgen uit te strekken uw lies , hamstrings en quads voor werkzaamheden aan vlinder bespaart . Dit helpt om ervoor te zorgen u niet scheuren niets tijdens het spel of op de praktijk . Kopen van 2
Laat je billen naar beneden richting het ijs , alsof je in een stoel zit . U wilt dat uw gewicht in evenwicht tussen beide voeten gelijkmatig en je moet meer staan op de binnenkant randen van uw messen . Houd de platte voet van uw stok hard op het ijs om uw 5 - hole te blokkeren .
3
plein tot aan de puck . Dit is iets dat je moet doen wanneer de puck is in uw zone . Zorg ervoor dat u het wegnemen van de ruimte tussen de puck en uw netto en ook ervoor zorgen dat de schutter niet veel van de netto om te schieten op , met u in de weg. Dit geldt ook voor het wegnemen van de hoek van de shooters ' , dus moeten ze de puck voorbij , of het risico schieten op je af en je blokkeert .
4
Wacht op het schot . In goaltending , timing is alles . Je moet ervoor zorgen dat je wacht op de schutter om de foto te nemen voordat u zich verbinden tot de vlinder opslaan . Als je te snel laten vallen , zal de schutter de puck te heffen over u , en eventueel scoren. Als u te laat vallen , zal de puck voorbij je voeten en in het net .
5
naar buiten en je knieën Duw je voeten neer . Je kunt niet zomaar alleen laten vallen om een vlinder te redden . In plaats daarvan moet u uw enkels naar buiten dwingen , dus schuift u op de wreef van je voet , en op hetzelfde moment , dwingen je knieën hard neer , de landing vierkant op de binnenkant van je knieën en het waarborgen van de pads te ontmoeten in het midden om sluit de 5 - hole . Nog steeds houden je stok dozerblad naar beneden op het ijs om de 5 - hole als je vlinder dekken .
[Hoe maak je een Butterfly Opslaan in Hockey: https://nl.sportsfitness.win/sport--/IJshockey/1002028542.html ]