Hoe om te concurreren in een Fitness Competition

Als u vrouw die houdt van werken , het aanmelden voor een fitness wedstrijd geeft je een kans om te pronken geven . De wedstrijd bestaat uit een poseren en een routine ronde . Aangezien de deelnemers aan het plan komende maanden , is het belangrijk om te weten wat te verwachten . Instructies
1

Bepaal of u wilt een trainer en choreograaf die is gespecialiseerd in coaching fitness concurrenten huren. Om geld te besparen , betalen een trainer een consulting fee te reageren op uw fitness-regime en geven u een lijst met tips voor de wedstrijd. Als je danservaring kunt u uw eigen routine te maken. Kopen van 2

Plan uw trainingsschema te pieken voor de concurrentie met het opnemen van de juiste rust om letsel te voorkomen . Maken gebruik van supplementen en een schoon dieet om spierversterking ondersteunen . Verhoog eiwit en verminderen vet voedsel te mager te promoten.

Focus
3 op het benadrukken kracht, scheiding van spieren en weinig lichaamsvet met behoud van een vrouwelijke lichaamsbouw . De rechters zijn op zoek naar gezond lichaam met evenwicht en flexibiliteit.
4

Integreer uw speciale kracht vaardigheden zoals eenarmige push-ups , houdt , gymnastiek , dans of scheuren . Kijken fitness wedstrijden op televisie of lokaal zal u enkele ideeën .
5

Kies een looien methode en het looien producten die spierspanning zal verbeteren . Concurrenten dragen meestal twee verschillende bikini's of kostuums tijdens de wedstrijd en soms een andere outfit , zoals een avondjurk . Praktijk lopen in 4 - inch hakken en doet kwartaal draait op een dagelijkse basis.
6

Leer de verbuiging poses en praktijk voor een spiegel . Video of fotograferen uw poses , zodat u kunt verbeteren op hen of laat deze aan je trainer .


[Hoe om te concurreren in een Fitness Competition: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Pro-Sport/1002016146.html ]