Hoe te Water Cut voor een Fitness Competition

Water snijden voor een fitness- wedstrijd kan gevaarlijk zijn als ten onrechte gedaan . U kunt echter wel gespierd en slank uiterlijk heeft voor uw fitness concurrentie door het volgen van aanwijzingen die u in staat om het water veilig te snijden . Het is belangrijk op te merken dat de hormonen regelt de vochtbalans in je lichaam . Aldosteron is een hormoon dat spoelt water en natrium als het laag maar bevordert water te krijgen en natrium bij verheven . De sleutel tot het water snijden voordat een fitness- wedstrijd is door middel van veilige manipulatie van dit hormonale systeem . Instructies
1

Verhoog uw inname van water tot ongeveer 2 tot 3 liter per dag 10 dagen voor een fitness- wedstrijd . Houd uw natrium niveaus hetzelfde in uw dieet. Verhoog uw natrium niveaus als je ontloopt natrium in uw maaltijden .

Verlaag Pagina 2 van uw inname van natrium de dag voor de wedstrijd en houden consumeren 2-3 liter water .
Goedkope 3

Knip je het water uit het systeem 16 tot 18 uur voor uw fitness concurrentie . Slokje water lichtjes als je dorst om u gehydrateerd te houden binnen dit tijdsbestek te krijgen. Dit zal ook voorkomen dat mogelijk spierkrampen die kunnen optreden.
4

Herindiening natrium terug naar normale niveaus in uw dieet na de fitness concurrentie .


[Hoe te Water Cut voor een Fitness Competition: https://nl.sportsfitness.win/sportevenementen/Andere-Sportevenementen/1002013299.html ]