Hoe maak Body Cooling Neck Wraps

Body koeling nek wraps zijn nuttig na de uitoefening van lange periodes van activiteit. Ze helpen verlichten warmte gerelateerd ongemak. Volgens de Virginia Tech Health Center , een koel nekband ook worden gebruikt om zwelling verbonden halsverwondingen verminderen en genezingstijd in de eerste 72 uur van de verwonding . Wat je nodig hebt
Water - absorberende kristallen
Katoenweefsel
Naaimachine
Ruler
stof potlood
Toon meer instructies
1

Knip een patroon stuk katoenen doek dus meet 4 inch met 60 inch . Met het patroon kanten op in , vouw de doek in de lengte doormidden en markeer het midden . Vouw de stof en meet 7 inch aan weerszijden van het midden . Mark elke meting en trek een lijn tussen hen in . Kopen van 2

Vouw de stof in de breedte met gedessineerde zijden naar binnen zodat het meet 2 cm bij 60 inch . Met behulp van een naaimachine , naai een lijn parallel aan de degene die je trok 5/8 inch van de rand van de stof tot 14 inch meten. Volg hetzelfde proces aan de andere kant . Zet uw stof met de goede kant naar buiten en ijzer om het uit te vlakken . Naai de buis aan een kant gesloten en voeg een andere lijn van steken om de naad te versterken . Deze buis zal het water vasthouden absorberende kristallen.
3

Voeg 2 theelepels waterabsorberend kristallen aan het open uiteinde van de buis . Deze kristallen kunnen worden verworven op een tuin aanbod op te slaan en worden meestal gebruikt om tuingrond te rehydrateren . Laat de buis niet te vol , de kristallen zal sterk uit te breiden wanneer ze water absorberen. Naai de buis gesloten op de open zijde .
4

Beëindig het lichaam koelen nek wrap door het vouwen van ongeveer een 1 /4 inch van de ruwe randen van het weefsel binnen. Druk op de naden plat met behulp van een strijkijzer en naai met een naaimachine . Als alternatief , niet vouw de randen en gebruik een lockmachine te voorkomen ontrafelen .
5

Hydraat de nek wrap door het weken het warm water voor ongeveer 20 minuten en zet dan in de koelkast . Wanneer de nek wrap is koel aanvoelt , bind hem om je nek . Terug de wrap naar de koelkast indien nodig , op te slaan in een plastic zak tussen toepassingen.


[Hoe maak Body Cooling Neck Wraps: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Sportkleding---Gear/1002017128.html ]