Hoe Boxers maken hun Weigh - In

? Ongeveer 60 procent van het lichaam van een volwassen mannetje is water, dat een bokser groot potentieel voor een snelle gewichtsverlies door zich puur dehydrateren biedt . De meeste boksers onthouden van vloeistoffen voor de wegen-in om hun gewicht omlaag te brengen , alleen om overmatig opnieuw te hydrateren en te eten na afloop. Deze procedure kan een bokser om de wegen-in , alleen om hun gewicht ballon ter voorbereiding van hun strijd . Sweat It Out

De sauna en de stroom kamer zijn geweldige plekken om gewicht te verliezen , als gevolg van de hoge temperaturen waarin het lichaam zweten overmatig . Boxers zijn bekend om uit te werken in de spa omstandigheden met temperaturen daagden zweten maximaliseren. Algemeen bekend als " uitdrogen " onder de boksen broederschap door het verlies van vocht uit het lichaam , heeft het een nadelig effect op een bokser lichaam , die waardevolle vloeistoffen die essentieel zijn voor de gezondheid en de sterkte verliest .


Lichamelijke oefening en zweten

een van de meest populaire methoden tussen boksers is om een ​​plastic training pak te dragen tijdens het hardlopen of het doen van andere cardiovasculaire oefeningen , zoals het overslaan . Oefening zelf resulteert in een gewichtsverlies van het verbranden van calorieën , die verder kan worden versneld door het dragen van een zweet pak transpiratie te stimuleren . Een goede coach die goed bewaakt gewicht van zijn bokser in de aanloop naar de strijd kunnen deze maatregelen te vermijden.
Extreme Measures

Kauwgom om speeksel te bevorderen en spugen , hoewel enigszins overdreven, helpt bij gewichtsverlies met verder verlies van vloeistoffen uit het lichaam . In momenten voorafgaand aan de weging , worden dergelijke methoden vaak gebruikt in een zoektocht naar de ounces die nodig kunnen zijn om het gewenste gewicht te werpen . Boxers kunnen vaak worden gezien rond met spit kopjes vóór weging.
Vermijden Extreme Measures

Veel boxers zijn in staat om het gewicht te voldoen zonder extreme maatregelen , die aangemoedigd omdat er onvoldoende tijd tussen de weging en de strijd voor het lichaam om zichzelf te herstellen naar een normale functie . De beste manier voor boksers om het gewicht te voldoen is om een ​​consistente oefening routine en gezond dieet te houden en bewaken hun gewicht in de weken voorafgaand aan een gevecht . Dit is preferentiële om aftappen het lichaam van vitale voedingsstoffen voorafgaand aan een gevecht alleen maar om de wegen-in te maken.


[Hoe Boxers maken hun Weigh - In: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014586.html ]