Hoe gebruik Athletic Tape

Atletische tape is een nuttig instrument in een aantal sporten . Honkbal en hockey spelers gebruiken soms op hun vleermuizen en hockeysticks , respectievelijk , om hun grip te verbeteren. Wat nog belangrijker is , kunnen atleten atletisch tape gebruiken om zwakke of geblesseerde polsen , enkels en andere lichaamsdelen te stabiliseren om verdere schade te voorkomen . Er zijn een aantal zaken te overwegen bij het gebruik van sporttape , echter. Door het volgen van de onderstaande stappen , moet een persoon in staat zijn om veilig en effectief te gebruiken. Wat je nodig hebt Athletic tapeScissors
Toon meer instructies
Hoe sporttape
1

Kies uw tape te gebruiken : Er zijn doorgaans twee soorten sporttape , met of zonder kleefstof . Als tape met lijm is wat je zoekt , zorg ervoor dat het getroffen lichaamsdeel is relatief haar-vrij . Een gebrek aan haar zal het verwijderen van de tape gemakkelijker en pijnvrij te maken. Als u niet-klevende tape te gebruiken , zal je een soort van pleister lijm nodig om de atletische tape op zijn plaats te houden het kopen van 2

merk maakt niet uit : . Studies hebben aangetoond dat er geen een merk van sporttape is beter dan de andere

Laat 3 uw huid ademen : . Katoen sporttape is ideaal omdat het stabiliseert uw gezamenlijke terwijl de lucht in , het voorkomen van ophoping van vocht en bacteriën die een infectie kunnen veroorzaken .
4

Begin taping : op het getroffen gebied , zoals een enkel of pols , snijden twee of drie stroken tape en zet ze om uw huid in de richting van de ledemaat . Zorg ervoor dat je pols of enkel in de ruststand te houden als je dat doet , om ervoor te zorgen dat de spieren niet verlengd
5

Begin verpakking : . Neem nu de rol van sporttape en beginnen te verpakken rond het getroffen ledemaat. Wikkel het stevig , zonder enige speling , maar wees voorzichtig niet om de band te strak wikkelen . Soms kan strak gebonden tape meer kwaad doen om het ledemaat dan goed
6

de tape wijzigen : . Terwijl katoen tape ademt , waardoor het kan worden gebruikt voor een langere periode van tijd , moet u veranderen uw sporttape periodiek . Indien in rust , kan dat om de paar dagen . Tijdens de fysieke activiteit , echter dat kan zo vaak als om de paar uur zijn.


[Hoe gebruik Athletic Tape: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Sportkleding---Gear/1002029660.html ]