Hoe u uw team meer up-tempo kunt laten spelen

Er zijn veel verschillende dingen waarop coaches zich moeten concentreren tijdens de basketbaltraining:schieten, dribbelen, technieken, speelt ... de lijst gaat maar door. Maar hoe vaak besteed je eraan om je team meer uptempo te laten spelen? Deze oefeningen helpen om je spelers sneller op het veld te krijgen.

2 op 0 Break Drill

Met deze boor je zult een van je grotere jongens en een van je bewakers willen hebben om een ​​​​paar te vormen. Geef slechts één basketbal voor elk paar. Dit is heel eenvoudig. Leer je jongens zodra die bal van dat glas gaat, als je een point guard bent, je wilt naar de zijlijn sprinten.

Je wilt zowel de uitlaatpas als iedereen voor je kunnen zien, want als je je omdraait en ineens begint te rennen, daar krijg je een vergoeding voor. Je hebt altijd zicht in beide richtingen.

Aan het begin van deze oefening je gaat naar de zijlijn sprinten en naar het midden van de vloer rijden. Dribbel het tot aan de elleboog. En we krijgen een lay-up van de grote man.

En dan veranderen we het en laten we je spelers werken aan wat balbehandeling. Uw speler krijgt het stopcontact, terugkaatsen, gooi het naar zijn of haar partner. De eerste speler' moet de zijlijn raken. Dan duwt hij of zij het midden, dan geeft hij zijn of haar partner een lay-up.

Dit is een goede manier om te werken aan het passeren, de bal neerleggen, wijd blijven, en het krijgen van een goede afstand.

2 op 0 Drive en Kick Drill

Voor deze oefening je speler zal de baan breed rennen. Hij of zij gaat naar het midden rijden, kom tot een stop van twee voet, en kom dan achter en neem een ​​schot. Het is nu de taak van je speler om van richting te veranderen.

Wanneer uw speler de baan aan het rennen is en zijn of haar partner ziet rijden, ze gaan een van de twee dingen doen. Als de partner heel diep gaat, uw speler gaat naar V-cut. Anderzijds, als de partner iets eerder wordt opgemerkt, je speler kan wat ruimte creëren door naar de basislijn te gaan.

5-man bewegingsoefening

Als we deze oefening doen, we doen nog twee verschillende dingen die de manier waarop we aanvallend spelen incorporeren. Deze keer wanneer je spelers naar beneden komen, een coach wordt aan beide kanten van het veld toegevoegd. Dus je speler komt naar beneden, wijd lopen. Deze keer gaat je speler de coach raken. En dan werken we aan downscreens en flarescreens.

Je speler komt naar beneden en plaatst een scherm met zijn of haar rug naar de basketbal. We doen wat we een strakke snede noemen. De andere waar we aan zullen werken, wordt een hobbel genoemd. We noemen ze hobbels omdat we willen dat de jongens gaan nadenken of die verdediger hier vals gaat spelen, we veranderen de hoek van het scherm en we stoten die screener af om deze opname hier te krijgen. Je spelers kunnen een van beide doen:de strakke snede of de hobbel.

Dit zijn slechts een paar ideeën voor oefeningen die je kunt doen tijdens de basketbaltraining om je spelers sneller te laten bewegen en een up-tempo ritme in het spel te brengen. Welke van deze ben je het meest enthousiast om uit te proberen?

[Hoe u uw team meer up-tempo kunt laten spelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041716.html ]