Word een betere duiker in 2015:Scuba-resoluties

Nu de kerstfestiviteiten van 2014 ten einde zijn en de nieuwjaarsvieringen een vage herinnering blijven, het is die tijd van het jaar wereldwijd waarin miljoenen mensen hun goede voornemens maken voor het komende jaar:afvallen, sporten, meer besparen, minder werken, aardiger zijn, enz. Veel van deze resoluties zijn herhalingen van wat we onszelf jaar na jaar beloven.

Als onze toewijding aan onze resoluties niet standhoudt, het is omdat we de neiging hebben om ze te zien als taken om te voltooien, in plaats van permanente veranderingen in levensstijl. Zoals Aristoteles zei, "We zijn wat we regelmatig doen. Uitmuntendheid, dan, is geen daad, maar een gewoonte.” Zoals veel mensen, Ik moet bekennen dat ik goede voornemens voor het nieuwe jaar heb gemaakt die de neiging hebben om te verdwijnen met de kerstversieringen in januari. Maar als Training Director voor een PADI Career Development Center dat duiktrainingsprogramma's geeft, van beginner tot instructeursniveau duiktraining, we nemen ons voortdurend voor om mensen te helpen betere duikers te worden. Als je nieuw bent in de sport of al een tijdje niet hebt gedoken, hier zijn een paar gebieden om over na te denken en te oefenen. Indien opgenomen als gewoonten, deze voornemens zullen je niet alleen helpen een betere duiker te worden, maar ook uitmuntendheid bereiken in onze geweldige sport.

drijfvermogen, Trim en voortstuwing

Dit is het equivalent voor duikers van een bezoek aan de sportschool om fitter te worden, slanker en gezonder, toch zijn dit fundamentele duikvaardigheden. Goed drijfvermogen, trim en voortstuwing zullen uw luchtverbruik verbeteren en u meer bodemtijd geven. En je voelt minder inspanning, vooral bij het duiken in stromingen. De meeste duikers zijn bekend met het concept van drijfvermogen uit hun instapklasse, maar velen hebben nog steeds moeite om de vaardigheid te verfijnen. Begin met te controleren of u niet te zwaar bent, aangezien dit de waarschijnlijke oorzaak is van problemen met het drijfvermogen. Afdalingen moeten langzaam en gecontroleerd zijn, en je zou maar een beetje lucht aan je trimvest moeten toevoegen om neutraal te worden. Uw trim (positionering) tijdens het vinnen moet horizontaal zijn, met je dijen in lijn met je romp, je onderbenen gebogen bij de knie 90 tot 120 graden, en vinnen evenwijdig aan het lichaam, allemaal tijdens het zwemmen op een constante diepte. Er zijn veel verschillende traptechnieken voor een efficiënte voortstuwing, welke van deze je kiest kan variëren afhankelijk van de duikomgeving, zoals in de huidige, in overheads zoals wrakken of grotten, of boven het rif. Kijk hier voor tips over betere voortstuwingstechnieken.

Volg je passies

Aan het begin van het jaar, we besluiten vaak om een ​​nieuwe activiteit op te pakken. We zijn misschien bevooroordeeld, maar er zijn niet veel sporten die vergelijkbaar zijn met duiken in de manier waarop het zoveel kan bieden aan mensen met verschillende achtergronden en interesses, die allemaal verbonden zijn door liefde voor de oceaan. Hobbyisten zoals fotografen, historici, natuuronderzoekers, ontdekkingsreizigers, wandelaars, bergbeklimmers, milieuactivisten en sensatiezoekers kunnen allemaal een verwante bezigheid vinden wanneer ze gaan duiken, of het nu gaat om onderwaterfotografie/videografie, wrakduiken, vis-ID en wezen spotten/muckduiken, grot- en tecduiken of programma's voor herstel en ecologie van koraalriffen. Als je eenmaal je drijfvermogen onder de knie hebt, trim en voortstuwing zoals hierboven besproken, zoek naar het nastreven van gebieden waar je gepassioneerd over bent, omdat dit je zoveel meer plezier zal geven van je duiken. Als instructeur, Ik heb door de jaren heen duizenden duikers opgeleid, op alle vlakken, en degenen die het meeste uit hun duiken halen, zijn altijd degenen die zich hebben gespecialiseerd in een bepaald pad of vakgebied, maak dus een van je voornemens om een ​​ervaren instructeur in een bepaald vakgebied of specialiteit te zoeken en van hen te leren.

Vijf essentiële vaardigheden om te beheersen

Velen van ons streven ernaar een positief verschil te maken door onszelf en onze omgeving te verbeteren; hetzelfde ethos geldt voor duiken, waar we de tijd moeten nemen om onze vaardigheden onder de knie te krijgen die verder gaan dan wat we slechts één keer hebben gedemonstreerd in onze instaptraining. Als je deze aanvullende vaardigheden onder de knie hebt, word je een veiligere en zelfverzekerdere duiker.

1. Inzet van een oppervlaktemarkeringsboei (SMB) met haspel of spoel:dit is essentieel bij driftduiken, waar veel bootverkeer is, in slecht zicht wateren of bij grote golven. Het effectief inzetten van een SMB helpt ook om de groepscontrole te behouden op beklimmingen en veiligheidsstops.
   
2. terug vinnen, helikopterbochten en horizontale afdalingen/opstijgingen:deze vaardigheden zijn ideaal in krappe ruimtes. Ze helpen het milieu te beschermen door opslibbing en aantasting van de bodemsamenstelling te voorkomen. En met een betere controle, evenals langzamere en veiligere afdalingen/beklimmingen, je zult koelte uitstralen als een tec-duiker.
3. Navigatie met kompas en natuurlijke referentie:deze vaardigheid is essentieel bij duiken zonder gids - soms zelfs met een gids.
4. Tijd/diepte/gasbewustzijn:deze vaardigheden zijn moeilijk aan te leren, maar maak er een gewoonte van om constant je resterende lucht te controleren, jouw diepte, en jouw tijd. Je situationeel bewustzijn zal met elke duik toenemen, zodat u altijd een schatting kunt maken van uw huidige luchtvoorraad, diepte en tijd - als een echte Jedi.
5. Duikplanning, diepte/tijd en luchtverbruik berekenen:hoewel GPS en SatNav moderne roadtrips gemakkelijker maken, een goede chauffeur zal nog steeds naar zijn route kijken en weten hoeveel brandstof hij nodig heeft en hoe lang de reis duurt. De komst van duikcomputers maakt duikplanning enigszins optioneel, maar een goede duiker zal altijd een idee hebben van zijn tijdslimieten en ongeveer weten hoe lang zijn lucht meegaat voordat hij het water ingaat.

Steun een doel – onze omgeving heeft u nodig

Het is niet alleen onze eigen levensstijl, gezondheid en huis die we moeten besluiten om in 2015 beter te maken, maar ook onze omgeving, die ook wat TLC nodig heeft. We lezen voortdurend in de media en in wetenschappelijke rapporten hoe de oceanen worden overbevist, koraalriffen verslechteren, kustgebieden worden bedreigd door ontwikkeling, bepaalde soorten met uitsterven worden bedreigd en hoe de oceanen bezaaid zijn met afval dat schadelijk is voor het waterleven.

Om antropoloog Margaret Mead te citeren:“Geloof nooit dat een paar zorgzame mensen de wereld niet kunnen veranderen. Want dat is inderdaad alles wat ooit heeft gehad.' PADI's Project AWARE, hoewel een kleine beweging in het globale schema, heeft in 2013 en 2014 een belangrijke rol gespeeld bij het doorvoeren van wetgeving ter bescherming van haaien en roggen. De Sea Shepherd-organisatie heeft de afgelopen jaren succes gehad bij het patrouilleren in de Stille Zuidzee en het beschermen van walvissen tegen illegale visserij, en documentaires zoals "The Cove" en "Blackfish" hebben het publiek bewust gemaakt van de ethiek van gevangen walvisachtigen voor amusement. Deze doelen en groepen hebben allemaal onze steun nodig, of het nu financieel is met fiscaal aftrekbare donaties of fysiek door te helpen met lokale opruimacties en dergelijke. Dus maak van 2015 het jaar dat u een goed doel steunt en ons milieu helpt.

Duik meer, Meer informatie - Ga verder met je opleiding

Het oude gezegde "een goede duiker stopt nooit met leren" geldt het hele jaar door, dus het volgen van een duikcursus is een geweldige manier om je duikvaardigheden op te frissen en veel van de hierboven genoemde tips te integreren. Door een gespecialiseerde cursus te volgen, kunt u niet alleen een interesse nastreven, maar een goede instructeur zal ook helpen bij het verfijnen van je vinnentechnieken en drijfvermogen. Je kunt je nieuwe vaardigheden en training vaak gebruiken - vooral diep of technisch duiken, kennis van natuurbehoud of fotografievaardigheden - om lokale milieudoelen te ondersteunen. Ook als Instructeur Trainer, Ik span me in om één of twee extra cursussen per jaar te volgen, niet alleen om mijn eigen duikvaardigheden en kennis te vergroten, maar ook om je in te leven in hoe het is om weer student te zijn, en om te genieten van een grotere kring van duikgenoten. Dus wat je interesse of passie ook is, uw plaatselijke duikcentrum zou u in de goede richting moeten kunnen helpen, en tussen de opleidingsbureaus — PADI, IANTD, SDI/TDI, NAUI, SSI en RAID — er zijn tal van mogelijkheden om dit jaar een betere duiker te worden.

Zoals gewoonlijk, deze artikelen zijn nooit bedoeld ter vervanging van instructie. Neem de eerste stappen om uw duikresoluties te vervullen door contact op te nemen met uw plaatselijke duikcentrum en een ervaren instructeur, en misschien volgend jaar rond deze tijd, veel van deze tips zullen niet langer resoluties zijn, maar goede gewoontes.

[Word een betere duiker in 2015:Scuba-resoluties: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002043041.html ]