Een betere duiker worden

Een betere duiker worden kan neerkomen op het oplossen van één probleem, het grootste probleem bij het duiken:overgewicht. Als je duikt, je probeert een neutraal drijfvermogen te behouden, en toch wil alles wat je bij je draagt ​​zinken, van uw ademautomaten en cilinders tot de gewichten in uw zakken. Dat moet allemaal in evenwicht zijn met wat naar de oppervlakte wil gaan, wat eigenlijk elke gaszak is, uit kleine zakjes zoals je masker, tot grotere zakken zoals uw longen en grote zakken zoals het gas dat opgesloten zit in een droogpak en uw trimvest.

Als je 5 kg lood toevoegt aan een perfect neutrale duiker, om dit gewicht te compenseren en een neutraal drijfvermogen terug te krijgen, zullen ze ergens dezelfde hoeveelheid lift moeten toevoegen, wat gelijk staat aan ongeveer 5 liter gas. Dus, hoe zwaarder een duiker, hoe meer gas ze moeten krijgen om zichzelf neutraal overeind te houden.

Aan de onderkant is dit meer een ongemak dan een probleem. Vijf liter extra gas in een trimvest of droogpak is een ergernis waar de duiker zich onstabiel van gaat voelen. Als het extra gas in een droogpak zit, een duiker zal zich bijzonder onstabiel voelen wanneer hij probeert plat in het water te trimmen. Een van de meest voorkomende tekenen die instructeurs van overgewicht zien, is dat duikers zich druk lijken te maken in het water, alsof ze vechten om het drijfvermogen onder controle te houden. Vrijwel zonder uitzondering, overgewicht is de oorzaak. Verwijder het overtollige gewicht, en de duiker kijkt naar je alsof je zojuist een soort mystieke tovenarij hebt uitgevoerd. In werkelijkheid, het is een snelle overwinning voor een oplettende instructeur. Een correct gewogen duiker zal snel kalmeren en alles gemakkelijker vinden.

Deze hypothetische 5 liter gas wordt een probleem, echter, wanneer de duiker van diepte verandert. Ik weet zeker dat iedereen zich zijn natuurkundecollege herinnert van zijn allereerste duikcursus? Hadden het over de wet van Boyle. Als we bedenken dat het volume van een gas zal toenemen naarmate de druk afneemt, dan wordt die 5 liter ineens een potentieel gevaarlijke bijwerking van overgewicht. Door extra gewicht toe te voegen en dit vervolgens te moeten compenseren met meer gas, de duiker heeft in feite een hoger risico op een snelle opstijging gecreëerd.

Als een leerling er lang over doet om te settelen na een kleine diepteverandering, zoals zwemmen over een deel van een wrak, het is eerder een probleem met betrekking tot weging dan een probleem met vaardigheden, vooral als hij of zij het na een tijdje onder controle krijgt.

Waar komt een verkeerde weging vandaan?

Soms komt het door een slechte initiële instructie. Ik heb instructeurs horen zeggen tegen hun studenten dat ze zich moeten ontspannen omdat ze ze aan de bodem gaan spijkeren met 20 kg (44 pond) lood. Tegelijkertijd, een angst om uit de hand te lopen wordt bij de studenten ingeprent. Het eindresultaat is een student die gelooft dat de manier om een ​​snelle opstijging te vermijden is door meer gewicht toe te voegen. Laten we die duiker nu kennis laten maken met zijn eerste zeeduiken. Hoeveel gewicht voegt hij toe? We zullen, hij weet dat hij moet toevoegen “ongeveer 3 kg, " (7 pond), maar hij is een nerveuze nieuwe duiker, dus hij voegt voor de zekerheid een beetje meer lood toe. Nu zou hij een paar kilo te zwaar kunnen zijn, en dit veronderstelt dat zijn instructeur hem heeft geleerd om zich in de eerste plaats zorgvuldig te wegen.

Nutsvoorzieningen, begrijp me niet verkeerd; Ik heb ook een cursus gezien die werd gegeven met een enorme focus op het vastspijkeren van drijfvermogen, en over het belang van niet te zwaar wegen. Overweging is geen kwestie van agentschappen; het is een kwestie van de duikindustrie. Soms heeft de instructeur er niets mee te maken. Soms is het de duiker zelf, die niet weet hoe veranderende omstandigheden zijn weegbehoeften beïnvloeden, of misschien duikt hij niet vaak en kan hij het zich niet herinneren. Als je dit alles tot in de kern kookt, je merkt dat het wordt veroorzaakt door angst voor een ongecontroleerde opstijging, wat ironisch genoeg waarschijnlijker wordt gemaakt door de onderliggende fysica niet te begrijpen.

Dus wat is de juiste weging?

Correct wegen heeft alles te maken met balans. In een perfecte wereld, een duiker met nog 1 bar gas (14,5 psi) in zijn cilinder en absoluut geen gas in zijn trimvest zal neutraal drijvend drijven op 10 voet (3 meter). Dit betekent dat als je al je gas moet inademen, je nog steeds kunt stoppen. Dus, even ter verduidelijking, je streeft naar een perfect neutraal drijfvermogen met bijna nergens gas. Je bent in evenwicht. Denk daar eens over na. Dit betekent dat u aan het begin van de duik evenveel overgewicht moet hebben als het gewicht van het gas in uw cilinders.

Hoe werken we dit uit? Probeer deze oefening. Ga het water in en neem een ​​vriend mee - dit is van cruciaal belang. Je gaat je reg tot het minimum inademen en er is geen garantie dat het niet stopt met werken, waardoor je geen bron van drijfvermogen hebt en niets om te ademen. Dus weer, breng een vriend mee.

1. Tap uw cilinders af tot 30 bar (435 psi).
2. Daal af tot 10 voet (3 meter). Verticaal. Als u een droogpak draagt, zorg ervoor dat uw autodump volledig open is. Laat de druk al het gas uit je pak persen. Stijg nu op, het gas uit je pak blijven werken. Je wilt dat het je echt knijpt, zodat er minimaal gas in het pak zit.
3. Blaas je trimvest volledig op om je aan de oppervlakte te houden.
4. Adem de reg nu in tot 20 bar (290 psi) of zo. Dit is waarom je een vriend bij je nodig hebt.

Nu ben je klaar om de gewichtscontrole uit te voeren.

Wanneer je dit doet, vermijd zwaaien met je armen, en vermijd het gebruik van je vinnen. Ik heb talloze mensen aan de oppervlakte zien blijven met een nerveus wiebelen van hun voeten.

5. Kruis je benen om te voorkomen dat je gaat vinnen.
6. Til het trimvest hoog op en begin met dumpen.
7. Terwijl het stort, adem diep in en houd het in.
8. Houd de stortplaats omhoog en wanneer hij klaar is met storten, adem krachtig en agressief uit en houd hem uit.
9. Kijken wat er gebeurt. Stop met wiebelen met je voeten en adem niet in.

Als u correct bent gewogen, je moet gewoon, en ik bedoel echt gewoon, kunnen afdalen. Tegen de tijd dat je op 10 voet komt, stoppen en normaal ademen zal gemakkelijk zijn. De meeste mensen zinken te snel. Veel mensen zinken als een baksteen omdat ze te zwaar zijn. Als dit gebeurt, verwijder eenvoudig het gewicht en herhaal. Je zult versteld staan ​​hoeveel gemakkelijker alles wordt na deze oefening.

Is dat de perfecte manier om uw gewicht te controleren?

Het is redelijk goed, omdat het het voordeel heeft dat het controleert wat er aan het einde van een duik gebeurt wanneer u mogelijk heel weinig gas zou hebben. Het is niet perfect, Hoewel. Voor een ding, we willen eigenlijk niet perfect gewogen zijn - wie wil elk laatste beetje gas eruit persen om te stoppen en te bevriezen? Ik zou liever de flexibiliteit hebben om uiteindelijk een beetje gas toe te voegen om mezelf warm te houden. Dus ik doe de bovenstaande controle en voeg dan 2 pond (1 kg) toe. Het is belangrijk dat u deze oefening blijft doen, omdat de weegvereisten in de loop van de tijd veranderen. De ademhalingspatronen van mensen veranderen in de loop van de tijd naarmate ze meer ontspannen; de onderkleding van een droogpak comprimeert in de loop van de tijd en hun drijfeigenschappen veranderen. Mensen veranderen ook voortdurend van vorm en hun gewichtsvereisten veranderen dienovereenkomstig, dus doe deze oefening zo vaak mogelijk, zowel in het binnenland als in de zee, en je zult dingen vinden zoals controle over het drijfvermogen, trimmen, gasverbruik en stressniveaus lijken ineens minder een probleem te zijn.

Gastauteur Gareth Burrows heeft instructeurskwalificaties van meerdere bureaus, en is instructeur-trainer voor GUE. Hij is al meer dan tien jaar een gepassioneerd wrakduiker, en heeft overal gedoken, van de poolcirkel tot de evenaar. Hij werkt als privé duikcoach voor recreatieve en technische duikers en instructeurs, gespecialiseerd in drijfvermogencontrole en opstijgingsbeheer. Zijn artikelen zijn gepubliceerd in tijdschriften over de hele wereld. Zijn website is divedir.com

[Een betere duiker worden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002043033.html ]