Tien regels voor veilig duiken

Onze beginnersduikcursussen leren ons over de oorzaken en gevolgen van duikongevallen. Elke goede duikbriefing moet informatie bevatten over het vermijden van gevaarlijke situaties, en noodprocedures om ermee om te gaan als ze zich voordoen. Met voldoende training en voorbereiding, we kunnen de meeste duikongevallen gemakkelijk vermijden. Niettemin, elke duiker zou op zijn minst een basiskennis moeten hebben van wat hij moet doen als er iets misgaat. Hoewel het gevaarspotentieel hoog lijkt, duiken is eigenlijk een relatief veilige sport als het verstandig wordt uitgevoerd. Een verzameling gegevens uit de VS, het VK., Canada en Japan laten zien dat de statistische kans op overlijden tijdens het duiken 2-3 per 100 is, 000 duiken. De volgende lijst met regels is zeker niet uitputtend, maar biedt basisregels om de kans op een duikongeval te minimaliseren.

Veilig duiken

1. Houd nooit je adem in
Zoals elke goede beginnende duikstudent weet, dit is de belangrijkste regel van duiken. En met een goede reden:adem inhouden onder water kan leiden tot ernstig letsel en zelfs de dood. In overeenstemming met de wet van Boyle, de lucht in de longen van een duiker zet uit tijdens het opstijgen en krimpt samen tijdens het dalen. Zolang de duiker continu ademt, dit is geen probleem omdat overtollige lucht kan ontsnappen. Maar als een duiker zijn adem inhoudt, de lucht kan niet meer ontsnappen als het uitzet, en eventueel, de longblaasjes die de longwanden vormen, zullen scheuren, ernstige schade aan het orgel veroorzaken.

Letsel aan de longen als gevolg van overdruk staat bekend als pulmonaal barotrauma. In de meest extreme gevallen kan het kan ervoor zorgen dat luchtbellen in de borstholte en de bloedbaan ontsnappen. Eenmaal in de bloedbaan, deze luchtbellen kunnen leiden tot een arteriële gasembolie, wat vaak dodelijk is. Diepteveranderingen van slechts een paar voet zijn voldoende om long-over expansieverwondingen te veroorzaken. Dit maakt het inhouden van de adem te allen tijde gevaarlijk tijdens het duiken, niet alleen bij het stijgen. Het vermijden van pulmonale barotrauma is eenvoudig; blijf gewoon te allen tijde ademen.

2. Oefen veilige beklimmingen
Bijna net zo belangrijk als continu ademen, is ervoor zorgen dat je te allen tijde langzaam en veilig opstijgt. Als duikers een veilige opstijgsnelheid overschrijden, de stikstof die op diepte in de bloedbaan wordt opgenomen, heeft geen tijd om weer in oplossing op te lossen als de druk op weg naar de oppervlakte afneemt. Er zullen zich bellen vormen in de bloedbaan, wat leidt tot decompressieziekte. Om dit te voorkomen, gewoon een stijgsnelheid aanhouden die niet sneller is dan 30 voet per minuut. Degenen die met een computer duiken, worden gewaarschuwd als ze te snel stijgen, terwijl een algemene vuistregel voor mensen zonder computer is om niet sneller te stijgen dan hun kleinste bubbel.

Denk er altijd aan om uw trimvest volledig leeg te laten lopen voordat u aan uw opstijging begint en nooit, gebruik ooit uw opblaasknop om aan de oppervlakte te komen. Gebruik het acroniem dat nieuwe duikers hebben geleerd om een ​​vijfpuntsbeklimming uit te leggen:Signaal, Tijd, Verheffen, Kijk, Opstijgen (STELA). Tenzij de oppervlaktecondities verslechteren, verminderde luchttoevoer of andere ernstige verzachtende factoren maken het onveilig om dit te doen, voer uw veiligheidsstop van 3 minuten altijd uit op 15 voet, die een barrière van conservatisme vormt die uw kansen op decompressieziekte aanzienlijk vermindert. Een recent artikel over dodelijke ongevallen bij duiken, waarin onderzoek van het Diver's Alert Network (DAN) in de VS en Australië en BSAC in het VK werd gecombineerd, toonde aan dat een ongecontroleerde opstijging de versnellende factor was in 26 procent van de geanalyseerde dodelijke slachtoffers.

3. Controleer je uitrusting
Onderwater, je overleving hangt af van je uitrusting. Wees niet lui als het gaat om het controleren van je uitrusting voor een duik. Voer uw buddy-check grondig uit — als de apparatuur van u of uw buddy niet goed werkt, kan dit een levensbedreigende situatie voor u beiden veroorzaken. Zorg ervoor dat u weet hoe u uw uitrusting moet gebruiken. De meeste ongevallen met apparatuur gebeuren niet omdat de apparatuur kapot gaat, maar omdat duikers niet weten hoe ze werken.

Zorg ervoor dat u precies weet hoe uw geïntegreerde gewichten vrijkomen en hoe u uw DSMB veilig kunt inzetten, en dat je weet waar alle stortkleppen op je trimvest zitten. Als u zich voorbereidt op een ongewone duik, zorg er dubbel voor dat u alle juiste uitrustingsregelingen hebt getroffen; bijvoorbeeld, wanneer u zich klaarmaakt voor een nachtduik, heb je een primaire toorts, een back-up en een chemisch licht? Zijn ze allemaal volledig opgeladen? Als u zich voorbereidt op een nitrox-duik, heb je ervoor gezorgd dat je je computer hebt gekalibreerd met je nieuwe luchtmix? Voldoende voorbereid zijn is de sleutel tot veilig duiken.

4. Duik binnen je grenzen
Bovenal, onthoud dat duiken leuk moet zijn. Breng jezelf nooit in een ongemakkelijke situatie. Als u fysiek of mentaal niet in staat bent om te duiken, noem het. Het is gemakkelijk om toe te geven aan groepsdruk, maar je moet altijd zelf beslissen of je gaat duiken. Wees niet bang om een ​​duik te annuleren of van locatie te veranderen als je denkt dat de omstandigheden die dag onveilig zijn. De ene dag kan dezelfde site binnen uw mogelijkheden liggen en de volgende niet, afhankelijk van fluctuaties in de oppervlaktecondities, temperatuur en stroom. Probeer nooit een duik te nemen die uw kwalificatieniveau te boven gaat — wrakpenetraties, diepe duiken, duiken in bovengrondse omgevingen en duiken met verrijkte lucht vereisen allemaal een specifieke training.

5. Blijf fysiek fit
Duiken is bedrieglijk fysiek veeleisend; hoewel veel van onze tijd onder water ontspannend is, lange oppervlaktezwemmen, duiken in sterke stroming, het dragen van uitrusting en blootstelling aan extreem weer maken het duiken tot een inspannende activiteit. Het handhaven van een acceptabel niveau van persoonlijke conditie is de sleutel tot veilig duiken. Gebrek aan conditie leidt tot overbelasting, wat op zijn beurt kan leiden tot een sneller luchtverbruik, paniek en een willekeurig aantal daaruit voortvloeiende ongevallen.

obesitas, alcohol- en tabaksgebruik en vermoeidheid verhogen allemaal de gevoeligheid van een persoon voor decompressieziekte, terwijl 25 procent van de sterfgevallen onder duikers wordt veroorzaakt door reeds bestaande ziekten die de persoon in de eerste plaats van duiken hadden moeten uitsluiten. Wees altijd eerlijk over medische vragenlijsten en vraag advies aan een arts of u wel of niet kunt duiken. Houd rekening met tijdelijke belemmeringen voor fysieke fitheid - terwijl verkoudheid op het land misschien niet gevaarlijk is, het kan onder water ernstige schade veroorzaken. Herstel volledig van een ziekte of operatie voordat u weer in het water gaat.

6. Plan je duik; duik je plan
De tijd nemen om uw duik goed te plannen, is een belangrijk onderdeel van het waarborgen van uw veiligheid onder water. Het maakt niet uit met wie je duikt, zorg ervoor dat je een maximale tijd en diepte hebt afgesproken voordat je onder water gaat. Houd rekening met de procedures voor noodgevallen en verloren duikers. Deze kunnen van plaats tot plaats enigszins verschillen en zijn afhankelijk van de specifieke kenmerken van de duik. Als je zonder gids duikt, zorg ervoor dat u van tevoren weet hoe u door de site navigeert. Zorg ervoor dat je uitgerust bent om je weg terug naar je vertrekpunt te vinden.

Communiceer met je buddy, ervoor zorgen dat jullie het allebei eens zijn over de handgebaren die je gaat gebruiken; vaak, we zijn gekoppeld aan vreemden tijdens het duiken en signalen kunnen behoorlijk drastisch verschillen, afhankelijk van de afkomst van een duiker. Bijvoorbeeld, het signaal dat wordt gebruikt voor ½-tank lucht in Azië en het Caribisch gebied is hetzelfde signaal dat duikers in Afrika gebruiken om het einde van een duik te noemen. Vasthouden aan uw plan is net zo belangrijk als originele planning. Controleer uw meters regelmatig tijdens de duik. Het is gemakkelijk om de tijd uit het oog te verliezen, en plotseling merk je dat je gevaarlijk weinig lucht hebt of enkele minuten in decompressie. Volgens de door DAN verstrekte statistieken over het aantal dodelijke slachtoffers onder duikers, onvoldoende gastoevoer was de belangrijkste oorzaak van dodelijke noodopstijgingen voor de geanalyseerde sterfgevallen, die gemakkelijk had kunnen worden vermeden als de luchttoevoer goed was gecontroleerd.

7. Regel van derden
Pas de regel van derden toe op luchttoevoerbeheer. Volgens deze regel is een duiker dient een derde van zijn of haar luchtvoorraad aan te wijzen voor de heenreis, een derde voor de terugreis, en het laatste derde deel als veiligheidsreserve. Dit is een goede vuistregel, maar moet worden aangepast aan situaties die niet passen in het out-and-back profiel, zoals driftduiken, waar het entry- en exitpunt zich niet op dezelfde plaats bevinden.

Eigenlijk, u moet altijd rekening houden met een marge die voldoende lucht laat voor een langzame opstijging en een veiligheidsstop. Denk niet alleen aan je eigen wensen, maar ook aan die van je buddy. Heb je genoeg lucht in je tank om helemaal naar de oppervlakte te doneren als zich een noodsituatie voordoet? Bij het plannen van een diepe duik, beëindig de duik met meer lucht in uw cilinder dan wanneer u ondiep blijft om een ​​langere opstijgtijd mogelijk te maken. evenzo, bij het plannen van een duik in zware omstandigheden zoals sterke stroming of koude temperaturen, Houd er rekening mee dat uw luchtverbruik waarschijnlijk aanzienlijk zal versnellen.

8. Gebruik het buddy-systeem
Hoewel verschillende opleidingsorganisaties nu soloduikbrevetten aanbieden, duiken alleen blijft een absolute no-no tenzij goed opgeleid. Het oude gezegde "wanneer je alleen duikt, je sterft alleen" bestaat niet voor niets. De meeste noodvaardigheden zijn afhankelijk van de aanwezigheid van een buddy. Bijvoorbeeld, zonder de mogelijkheid van een alternatieve luchtbron in een situatie zonder lucht, je hebt heel weinig opties. U kunt een CESA uitvoeren als u ondiep genoeg bent. Maar in de meeste gevallen, je zou je toevlucht moeten nemen tot een ongecontroleerde, krachtige opstijging, wat waarschijnlijk ernstige fysieke gevolgen zou hebben.

Statistieken van DAN, BSAC en DAN Australia toonden aan dat in 86 procent van de dodelijke gevallen, de duiker was alleen toen ze stierven. Te ver van je buddy afdwalen of hem helemaal kwijtraken kan een fatale fout zijn. Je buddy is je reddingslijn en ondersteuningssysteem onder water, en je moet ze als zodanig behandelen. Als de duikgids je voor een duik koppelt aan een vreemde, neem de tijd om ze te leren kennen. Vraag naar hun opleiding en ervaring, en eventuele speciale zorgen die ze kunnen hebben. Bijvoorbeeld, als je buddy contactlenzen draagt, kunnen ze hun ogen onder water niet openen. Je moet ze helpen als ze hun masker verliezen. Wees altijd voorzichtig bij het vergelijken van meters of computers met uw buddy. Houd u aan de regels van het meest conservatieve instrument.

9. Oefen essentiële vaardigheden
Te vaak, duikers laten de vaardigheden die ze leren in hun instapcursus na verloop van tijd vervallen. In sommige gevallen hebben ze de vaardigheden in de eerste plaats nooit goed onder de knie. Slechte instructeurs hebben misschien vaardigheden over het hoofd gezien vanwege de grote klassen of een toevalstreffer op dat moment. Deze basisvaardigheden zijn essentieel voor de veiligheid van duikers. In staat zijn om ze in een noodgeval bekwaam uit te voeren, kan het verschil zijn tussen leven en dood. Weten hoe u de alternatieve luchtbron van uw buddy moet gebruiken, hoe een CESA uit te voeren, en hoe u uw drukinflatorslang loskoppelt, zijn allemaal essentiële vaardigheden in veel noodsituaties.

Andere vaardigheden zijn eerder preventief dan reactionair van belang. Een goede controle over het drijfvermogen is de sleutel tot het vermijden van gevaarlijke ongecontroleerde beklimmingen. Het onder de knie krijgen van het opruimen van het masker kan op een dag het verschil zijn tussen kalm een ​​probleem aanpakken en bezwijken voor paniek. Reddingsgediplomeerde of gelijkwaardige duikers hebben een verantwoordelijke positie. Op elk moment, ze moeten mogelijk reanimeren, een duiker uit het water halen, of geef noodzuurstof. Oefen en vernieuw uw vaardigheden regelmatig. Zorg ervoor dat u zeker weet hoe u moet handelen als er iets misgaat.

10. Zorg voor een positief drijfvermogen aan de oppervlakte
We denken meestal aan gevaarlijke duiksituaties die zich onder water voordoen. Maar in werkelijkheid, 25 procent van de sterfgevallen onder duikers komt voort uit problemen die zich aan de oppervlakte voordoen. Vermoeidheid is een factor in 28 procent van de sterfgevallen onder duikers. Dit komt meestal doordat een duiker probeert aan de oppervlakte te blijven terwijl hij te zwaar is. Door een positief drijfvermogen aan de oppervlakte te creëren, wordt energie bespaard, uitputting en verdrinking te voorkomen. U moet aan het einde van elke duik een positief drijfvermogen hebben. Dit is de eerste stap in het helpen van een vermoeide, duiker in paniek of bewusteloos aan de oppervlakte. Blaas uw trimvest volledig op, en indien nodig, laat je gewicht vallen.

Veilig blijven tijdens het duiken is eenvoudig. Met een zorgvuldige voorbereiding, gezond verstand en vertrouwen in vaardigheden, de potentiële risico's worden effectief geminimaliseerd. Door deze regels en de andere richtlijnen van uw training te volgen, blijft u niet alleen veilig, maar stelt u ook in staat om te ontspannen en plezier te hebben. En dat, ten slotte, daarom ga je in de eerste plaats duiken.

[Tien regels voor veilig duiken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002043068.html ]