Hoe je 10 Snelheden Shift

Tien - speed fietsen zijn voorzien van een set tandwielen dat de effectieve lengte van een fiets ketting veranderen , zodat u de weerstand veranderen terwijl u fietst . Riders wijzigt u de instelling regelmatig of ze gebruiken slechts zoveel kracht van de benen als nodig is om uw fiets blijven bewegen in een gestaag clip. Het negeren van je tempo en het verschuiven te weinig kan onnodige spiervermoeidheid veroorzaken en dwingen je om je ritten ingekort . Instructies
1

halen snelheid op de fiets totdat u zich verplaatst in een gematigd tempo . De meest comfortabele snelheid te fietsen ligt tussen 70 en 90 pedalen per minuut , en je doel zal zijn om vaak genoeg te verschuiven om jezelf te blijven bewegen op of nabij dit tempo. Kopen van 2

Pak het stuur stevig vast en plaats uw duim op de kleine versnellingspook op de bovenkant van het stuur van uw fiets. Duw de versnellingspook van u af om versnellingen van de fiets verplaatsen - en weerstand - hoger. Opschakelen als je merkt dat uw tempo versnelt en je nodig hebt om minder te werken aan een gestaag tempo te handhaven , meestal op afdalingen .

Trek 3 de versnellingspook naar u met uw duim wanneer je moet je benen duwen harder met elk pedaal en uw tempo merkbaar daalt . U vindt deze het meest gebruikt op heuvel af , zoals het verlagen van de versnelling kan de fiets naar elke pedaalslag efficiënt te gebruiken .


[Hoe je 10 Snelheden Shift: https://nl.sportsfitness.win/sport--/fietsen/1002027289.html ]