Golfboren die door impact draaien

Om de juiste volgorde van lichaamsbewegingen in de golfswing te behouden en de club op het juiste pad te houden, je moet leren om de romp te draaien door impact met de bal en in de follow-through. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot rampzalige schoten die geen kracht hebben en in onvoorspelbare richtingen reizen. Oefen een paar basisoefeningen, Echter, en je kunt die schoten rechttrekken en wat pop in je swing zetten.

Volledige rotatie

Een volledige rotatie van de romp, volgens Ben Hogan, vereist een volledige schouderdraai terug tijdens de takeaway van de club en daaropvolgende schouderdraai in de downswing, door impact. Veel amateurgolfers verwaarlozen de schouderbocht, in plaats daarvan de club alleen met hun armen zwaaien. Hogan moedigt golfers aan om te denken aan de schouders en romp die rond de wervelkolom draaien, die zijn hoek moet behouden van het opzetten tot het volgen.

Parallel Club Drill

Carl Rabito, schrijven op Golf Tips.com, suggereert een oefening om het gevoel van een volledige draai van de romp te demonstreren. Neem uw opstellingspositie aan met een golfclub op de grond, evenwijdig aan de binnenkant van je rechtervoet. Houd een tweede knuppel over je borst, evenwijdig aan je schouderlijn. Maak een achterwaartse beweging, draai de romp totdat de club over je borst zich direct boven je rechtervoet bevindt en evenwijdig aan de club op de grond. Houd deze positie even vast om kennis te maken met het gevoel. Deze volledige backswing zet je in de juiste positie om een ​​volledige rotatie door de bal heen te maken.

Gesp

Ben Hogan stelt voor om te oefenen met de gedachte om te eindigen met je riemgesp naar het doelwit gericht. Een goede oefening houdt in dat je een emmer met ballen slaat en alleen denkt aan de rotatie van de heupen en romp die nodig zijn om in deze positie te eindigen. Concentratie op deze inzet om het bovenlichaam te draaien, zal het gevoel geven van de noodzakelijke versnelling van het bovenlichaam, niet alleen naar de bal, maar ook er dwars doorheen.

Twee Club Drill

De bekende golfleraar Jim McLean stelt een oefening voor om golfers te helpen de torso te versnellen door een impact waarbij twee clubs worden genomen - één in elke hand. Het is het beste om een ​​paar vergelijkbare ijzers te gebruiken voor deze oefening en je wilt je normale houding aannemen terwijl je je handen vasthoudt, en de clubgrepen, ongeveer 2 tot 3 inch uit elkaar. Vanuit deze positie, je begint langzaam een ​​backswing met beide clubs, concentreren op het draaien van het lichaam. Als je eenmaal de top hebt bereikt, langzaam overgaan in een gecontroleerde neergang. Je kunt alleen voorkomen dat de clubs tegen elkaar botsen als je het bovenlichaam volledig door de impactzone en in de follow-through draait.

[Golfboren die door impact draaien: https://nl.sportsfitness.win/sport--/golf/1002046277.html ]