Hoe je een betere High School Wrestler Word

Worstelaars behoren tot de hardst werkende middelbare school atleten. Worstelaars moeten worden in de best mogelijke conditie , moeten werken om sterkte te verhogen en moet zo snel mentaal als ze zijn taai fysiek . Dit is een sport die inspanning vraagt ​​om te allen tijde en de wil om steeds beter ongeacht hoeveel succes een worstelaar heeft gehad . Instructies
1

Uitvoeren om uithoudingsvermogen op te bouwen . Dit is niet de warming- up voorafgaand runs gebruikt om te oefenen en opleiding, maar de extra lopende bekend als weg werk dat een worstelaar heeft te doen op zijn eigen als hij wil om beter te worden . Twee tot drie mijl per dag zal uithoudingsvermogen te verhogen op de matten . Kopen van 2

Lift gewichten minstens vier keer per week om sterker te krijgen . Je moet vrij gewichten gebruiken om het meeste uit jezelf te halen . Bovenlichaam training is essentieel om de kracht te krijgen om je tegenstanders te breken ' houdt .
3

Trein meedogenloos op de matten . Je moet bereid zijn om andere worstelaars nemen en zet jezelf op de lijn elke dag in de praktijk . Je moet gaan op volle snelheid - en doe het agressief en met passie - of je zal achterop raken. Als je niet het geven van je alles, zal uw concurrenten u verteren .

Eet
4 de juiste voedingsmiddelen . U zult verbranden veel vet tijdens je training , maar je moet nog steeds eten veel eiwitten en blijf je gehydrateerd om spier trekt af te weren . Rood vlees is prima, maar kip is beter voor u . Belasting op groenten en fruit en blijf weg van zware koolhydraten .
5

Bekijk jezelf op video en kies je gebreken . Je zou je voorste voet te ver naar voren hebben , of je kan niet laag genoeg wanneer u probeert om een single- leg takedown schieten. U moet in staat zijn om te bekritiseren uw prestaties en verbeteren de volgende keer .


[Hoe je een betere High School Wrestler Word: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018222.html ]