Hoe een goede High School Wrestler Word

Steeds een goede middelbare school worstelaar vergt veel tijd en moeite , maar een toegewijde persoon kan dit doel te bereiken door het toepassen van een soild arbeidsethos . De beste tijd om te beginnen met de voorbereiding is voor het invoeren van de middelbare school. Maar als je al daar , heb je nog tijd . De drie belangrijkste elementen die nodig zijn kracht, techniek en behendigheid . Door het beoefenen en het versterken van deze drie elementen tegelijkertijd , kunt u een volleerd worstelaar te worden. Instructies
1

Praat met worstelen coach van de school en aan te kondigen uw voornemen om het worstelen team. De coach kan specifieke opleidingsprogramma's uitgevoerd tijdens de zomer je nodig hebt om deel te nemen inch kopen van 2

Bouw je kracht door te trainen met gewichten drie of vier keer per week in de gymzaal . Omdat worstelaars gebruiken al hun spiergroepen als worstelen , gebruiken elke oefening machine in de sportschool . Spelen inhalen met een geneesmiddel bal is een uitstekende oefening om te werken al je spiergroepen .

Start 3 een dieet dat rijk is aan eiwitten . Omdat u uit te werken , zult u dergelijke voedingsmiddelen nodig hebt om je spierkracht te ontwikkelen. Vermijd junkfood .
4

Ontwikkelen techniek door het bijwonen van worstelwedstrijden en leren worstelen beweegt van de coach . Oefen deze technieken waar mogelijk met vrienden en andere worstelaars . Niet alleen zal je je techniek te verbeteren , zul je kracht en behendigheid te krijgen door te oefenen.
5

Verbeter uw behendigheid door het uitvoeren van stappen , een oefening waarbij u joggen op en neer een set van stadion trappen tot je uitputting bereiken . De korte stappen zal uw voetenwerk te verbeteren . Pomp je armen op het ritme van uw stappen om uw hand en arm behendigheid te verbeteren.

Wees
6 de eerste om te komen tot het worstelen praktijk en de laatste om te vertrekken . Oefen elke worstelen techniek totdat je het onder de knie hebt . Vraag de coach worstelen met rang je techniek dagelijks tot je krijgt de hoogst mogelijke kwaliteit .
7

Geef niet op . Elke atleet loopt in een moeilijke tijd tijdens zijn carrière . Het goede atleten zijn degenen die blijven oefenen en te verbeteren in het aangezicht van tegenspoed .


[Hoe een goede High School Wrestler Word: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018229.html ]