Hoe om uw pols Shot beter te maken

Hockey combineert snelheid en kracht die plezier biedt voor spelers en sportieve liefhebbers. Hockeyers schiet de puck op twee manieren . Een slap schot genereert grote snelheid , met snelheden tot 100 mijl per uur . Echter , de opname duurt enige tijd en oefening om te leren om goed uit te voeren . Alternatief kan de pols schot snel en op nauwkeurige wijze worden uitgevoerd . Spelers moeten fine-tunen hun pols geschoten vaardigheden om uw scoren vaardigheden te vergroten in hockey . Instructies
1

Leer de juiste plaatsing van de hand . Een veel voorkomend probleem met jonge hockeyers gaat houden van hun handen te dicht bij elkaar en ook in de buurt van hun lichaam . Voor een grote pols geschoten , moet u uw handen uit te krijgen in de voorkant van je lichaam. Ook krijg je onderste hand langs de stok op een comfortabel niveau . Dit stelt u in staat om maximale snelheid te genereren op je pols schoten . Kopen van 2

Leer de juiste beweging. U kunt denken aan een pols schot in een "push /pull " context . Trek je top hand in de richting van je lichaam. Op hetzelfde moment , duw je onderste hand weg van . Hoe sneller je kunt deze motie uit te voeren , zal het sterker je pols geschoten worden.

Praktijk
3 zo veel als je kunt , voordat games, of zelfs op de oprit als je op een shoot doel of andere doelgroepen . Voortdurend herhaal de push /pull beweging. U kunt beginnen zonder een puck . Voer dit 20 keer , langzaam . Voeg vervolgens in een puck en beginnen met de praktijk pols schoten in een echt doel. Concentreer je op elke herhaling. Gewoon uitvoeren van een veel herhalingen zal je niet helpen . Spelers moeten ook echt na te denken over het doen van een groot werk en visualiseren elke keer als ze een pols schot . Zodra u vertrouwd bent met de beweging voelen , beginnen met het plukken specifieke doelen als je schiet op doel . Stel je voor dat je het slaan van een keeper hoog op zijn handschoen kant , bijvoorbeeld.
4

Voer - pols spierversterkende oefeningen . Begin met eenvoudige tennisbal knijpt . Houd een tennisbal in je hand en knijp het zo hard als je kunt. Voer minstens 10 herhalingen met elke hand . Vervolgens kunt u gaan naar weerstand opleiding. Bevestig een weerstand band om je voet of iets stationaire als een meubelstuk . Trek de weerstand band naar een niveau waarop je begint te weerstand voelt . Houd de weerstand band stevig in de hand met de handpalm naar boven gericht. Krul de weerstand band met alleen je pols. Draai je hand zodat je handpalm naar beneden gericht. Nogmaals , krullen met alleen je pols. Voer minstens 10 herhalingen van elke activiteit met beide handen.

Zorg
5 ervoor dat uw hockeystick is flexibel genoeg . Dit zal u toestaan ​​dat een grotere kracht en nauwkeurigheid met je pols schot . Als u zich ongemakkelijk over het kiezen van de juiste stok op je eigen gevoel , ga dan naar een gerenommeerde hockey winkel en vraag een verkoper om u te helpen de juiste flex op basis van uw grootte, kracht en leeftijd te selecteren.



[Hoe om uw pols Shot beter te maken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002015413.html ]