Basic sneeuw skiën Moves
Zorg ski's zijn de juiste lengte en dat je goede schoenen die passen . Hier krijg je een goed paar ski sokken en warme waterdichte kleding . Draag warme thermiek onder de kleding . U vindt een hoed en waterdichte handschoenen nodig . Draag een veiligheidsbril bij slecht weer .
Sneeuwschuiver
Gebruik de juiste vorm als je ski's . Sta op , zet je gewicht naar voren een beetje te helpen met balans , duwt u achterzijde in en buig je knieën .
Deze fundamentele beweging kan helpen vertragen evenals beurt . Om een sneeuwschuiver te maken , zet je ski's enigszins naar beneden en zet de uiteinden samen , vormen een V-vorm . Uw gewicht moet naar voren met je knieën gebogen . Draai langzaam verder bergafwaarts snelheid op te bouwen . Duw uw ski's naar buiten in de sneeuwschuiver positie en het graven van de randen van de ski's in de sneeuw ; Dit zal de controle snelheid te helpen en je vertragen .
te schakelen , blijven in de sneeuwploeg positie met je gewicht naar voren en gebogen knieën . Verplaats je gewicht naar het bergop ski. Dit maakt de ski slingeren je gezicht in de andere richting . Het is makkelijker met een kleine hoeveelheid van de snelheid . De overdracht van gewicht is een kwestie van staande op een voet of het ander ; jezelf niet zomaar in de overdracht .
Falling
Vallen is gebruikelijk wanneer iemand leren skiën , maar zelfs ervaren skiërs vallen soms . Kortom, niet de strijd van de val . Als je gaat op een hoge snelheid , probeer dan te rollen in. Stoppen zo snel als je kunt schuiven . Haal je benen onder je , zodat u uw voeten kunt gebruiken om te remmen. Gebruik uw palen niet te stoppen door steken ze in de sneeuw.
Opstaan
Als je bent gevallen , hoe je een back-up te krijgen , hangt af van de vraag of uw skis losgeraakt . Als ze hebben, krijgen de ski's , zorg ervoor dat de bindingen zijn open en leg ze op . Zorg ervoor dat je ski's worden geconfronteerd met zijwaarts over de heuvel. Zorg ervoor boots en bindingen schoon zijn voordat u de ski's weer aan.
Als je ski's verblijf op het krijgen van een back-up is vaak veel moeilijker . Nogmaals, zorg ervoor dat uw ski's niet naar beneden de helling , maar zijwaarts . Zit bergopwaarts vanaf de ski's , en zorg ervoor dat de ski's zijn over de val lijn . Pak palen met een hand op het handvat en de andere door de manden . Plant de polen in de sneeuw achter de heup bergop ; dit helpt leverage . Gebruik een snelle trek /duw beweging met beide armen naar voren te verschuiven . Zet je gewicht op de ski's voor je staan .
[Basic sneeuw skiën Moves: https://nl.sportsfitness.win/sport--/skiën/1002029003.html ]