Hoe om te doen Basic Wrestling Moves

Worstelen is een intense sport met complexe bewegingen . Er zijn een aantal basis bewegingen die de basis van het worstelen vormen. Als je eenmaal de basis te leren u kunt uitbreiden op die kennis en meer geavanceerde moves te leren . Instructies
1

laag blijven en je gewicht op de bal van je voeten . Dit geeft u een goede balans en vermindert uw reactietijd. Zorg ervoor dat je knieën niet op slot . Kopen van 2

Voer de Granby door zich op handen en voeten op de plank positie . Pivot op je rechterbeen en schop je linkerbeen onder je lichaam. Pak de pols van je tegenstander en stop het in je lichaam dan rollen op je rug en trek je tegenstander neer .

Pin 3 je tegenstander naar beneden wanneer worstelen door op zijn schouders tegen de mat. Doe dit totdat de scheidsrechter het fluitsignaal .
4

Stapel van de druk door te rijgen uw onderarm achter de ellebogen van je tegenstander . Trek ze over zijn rug en knijpen . Een dubbel arm bar bij gebruik van beide armen .
5

Haal je tegenstander in een houdgreep door inwikkeling een arm om zijn nek . Lock beide handen samen . Zorg ervoor dat je tegenstander arm is in de houdgreep te voorkomen dat verstikking hem als dit in niet toegestaan ​​in het amateur worstelen .

Cradle
6 je tegenstander door het verzamelen hem in je armen . Leg een arm om zijn nek en de andere over de rug van zijn knie . Zet je handen samen en trek de knieën van je tegenstander aan zijn gezicht.


[Hoe om te doen Basic Wrestling Moves: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018249.html ]