Hoe u het meeste uit uw Softball Swing Get

In softbal , om beter te worden , moet je de complexe beweging die nodig is om een vleermuis schommel beheersen . Uit te werken is niet genoeg . Je moet je hand-oog coördinatie te scherpen. Je moet leren om delen van uw lichaam te bewegen afzonderlijk terwijl je je atletisch , en leer vloeistof, niet om over- swing te zijn . Instructies
Getting in the Box
1

Pak de knuppel licht met uw sterke hand ( rechterhand als je swing rechtshandig ) boven je lood de hand . De onderkant van uw sterke hand moet in contact komen met uw lead de hand , en al je midden knokkels op beide handen moet op een lijn over de grip. Grijpen de vleermuis aan de onderkant van het handvat geeft je meer invloed . Kopen van 2

Stap in het slagperk net ver genoeg weg van de plaat waar je kunt swingen en raakte een pitch op de buitenste hoek van de strike zone . U kan nodig zijn om een praktijk swing nemen om te zien . Als u geen strike - zone dekking hebben de werper zal u gemakkelijk uit , als je niet in staat om het raken van de buitenwereld toonhoogte zal zijn.

Stel
3 je voeten net iets breder dan schouderbreedte uit elkaar . Buig de knieën licht zodat u gemakkelijk kunt stuiteren op en neer , het houden van atletisch .
4

Verhoog de grip op uw bat over borsthoogte achter je hoofd . Je handen en je ellebogen moet een driehoek te maken , met uw ellebogen ongeveer heuphoogte . Heb je elleboog niet pik ; is het waarschijnlijk om de sportiviteit te verminderen in uw swing .
5

Krijgen een oogje op de werper en volg de bal . Adem in en adem langzaam als de bal nadert de plaat. Houd een losse greep op de vleermuis aan slag snelheid te maximaliseren; je handen zal natuurlijk aanhalen als ze zwaaien naar voren.
The Swing
6

Stap naar de werper om te beginnen met het opwekken van stroom uit de grond omhoog . Zodra de voorste voet landt , verstijven je voorste been om je achterste been geven een kracht om te rijden tegen .

Rijd
7 met je achterste voet terwijl " het gooien van " je rug heup bij de werper . Je heupen en buik genereren van de meerderheid van de kracht in je swing , zodat het harder en verder u de heupen zal het meer vermogen worden opgewekt roteren. Deze hip koppel moet je achterste voet te trekken van de grond , de weg vrijmaken voor uw swing om rond je lichaam.
8

Houd je schouders recht als je onderlichaam begint te koppel . Als je je voelt de energie die door je onderlichaam komen door je buikspieren , gebruik die energie om de kont van de vleermuis te gooien naar de bal . Uw onderste hand trekt de kolf van de vleermuis , terwijl je probeert te " slaan " de bal met uw top de hand .
9

Houd je hoofd zo stil mogelijk tijdens het kijken naar de bal raakte de loop van de vleermuis . Uw lichaam zal altijd volg je hoofd , waar het gaat. Stel je voor je hoofd is de top van een driehoek waar de andere twee punten zijn je voeten , en het daar te houden tijdens de swing .
10

Kijk naar de bal raakte de loop van de vleermuis en te volgen . Werk af met de vleermuis zo hoog van de grond mogelijk te maken. Dit betekent dat je een maximale inspanning gegenereerd met je armen .


[Hoe u het meeste uit uw Softball Swing Get: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002029411.html ]