Hoe maak je Trucs op een duikplank

Zomer en zwembaden en duikplanken zijn synoniem met een goede tijd . Elke pool , van een recreatieve faciliteit naar een vriend thuis zwembad , zal werken , zolang het diep genoeg is en er is een duikplank . Er zijn een overvloed aan trucs om te proberen op duikplanken , evenals degenen die u kunt maken op uw eigen . Om te beginnen , leren hoe je een aantal fundamentele trucs doen om u een basisniveau waarop te verbeteren. Instructies
1

Vind een korte duikplank om uw truc praktijk beginnen . Een een - meter plank moet u met veel zendtijd elementaire trucs en meer te doen . Zorg ervoor dat de diepte van het zwembad is voldoende en dat je geen fysieke kwalen die kunnen interfereren met het duiken te hebben. Stuiteren op en neer op het bord ( zonder in de lucht ) een paar keer om te wennen aan het specifieke bedrag van de lente die het bord heeft . Kopen van 2

Neem een ​​paar stappen , dan pop uit de einde van het bord en het land in het water . Uw eerste sprong zal een truc niet ; je zal landen op je voeten . Hier leest u meer vertrouwd te maken met de duikplank en de hoeveelheid zendtijd die je krijgt, die van cruciaal belang zullen zijn bij het verplaatsen naar meer geavanceerde trucs. Probeer vervolgens een duik . Ga op de rand van het bord en met een lichte bounce , duwen het bord en in een schuine duik in het water met uw handen uitgestrekt boven je hoofd en raken elkaar .
3

doe een kanonskogel . Een kanonskogel is een truc die maximale splash en lacht biedt . Krijgen zo veel lucht als je kunt door het verkrijgen van een goede stap en een grote bounce . In de lucht , houd je knieën naar je borst en draai lichtjes naar een kant om de water smakken met een maximum bedrag van oppervlakte , die dus zal de grootste plons .
4

Progress te doen trucs waarbij flips of salto's . Begin met de voorste klep door het draaien vooruit een volledige rotatie daarna de landing op je voeten . De techniek begint als een kroeg , maar je helemaal rond te draaien terug naar je voeten . De meeste mensen vinden de voorste klep is de makkelijkste flip eerst te doen .
5

Ga naar de backflip . Met de backflip je je hielen over de rand hangen van de duikplank en gezicht weg van het water . Na een zachte bounce of twee , start je de duikplank weg van het bord , terwijl overkoepelende je rug en stopte je knieën in de borst om de rotatie te bevorderen. Houd je ogen open en kijk voor visuele aanwijzingen , zoals het water en de lucht om te helpen uw oriëntatie .


[Hoe maak je Trucs op een duikplank: https://nl.sportsfitness.win/sport--/watersport/1002030487.html ]