Hoe Cheer

Je hoeft niet te worden gebouwd als een Olympisch niveau gymnast om uw huis sportteam juichen voor de televisie of een tumult te verhogen in het stadion . Sommige teamgeest en een paar vrienden zijn alles wat je nodig hebt om te juichen luid en trots . Krijgen in het spel en schreeuwen voor uw favoriete spelers is onderdeel van wat kijksporten onderhoudend . Als u wilt om een ​​leidende rol te nemen en leiden de juichende lading op uw middelbare school of universiteit , het aanmelden voor dans en in vorm kan je zingen inspanningen tot een concurrerend niveau te nemen . Instructies
Basic Juichende

Blijf
1 met het sportteam u wilt aan te moedigen . Dit advies van " Seventeen " magazine geldt of u wilt schieten voor professioneel niveau gejuich of zitten op de tribunes als novice . Uw geschreeuw klinkt authentieker als je de voortgang van je team en zorg of ze maken het naar het seizoen finale of playoffs . Kopen van 2

Verzamel een groep enthousiaste vrienden op te vrolijken met je. Het is makkelijker te schreeuwen luid en trots als iedereen om je heen doet het ook. Als je het niet kunt maken naar het stadion om te genieten van het spel dag geest , hebben vrienden uit om uw huis voor een voedsel gevoed juichen fest .
3

Kleed het deel van een super fan . Draag jersey van uw favoriete speler en verf je gezicht met team kleuren op de wedstrijddag , zelfs als je gewoon kijkt vanuit huis . Zet het logo van uw team op uw auto of versieren van uw werkplek kast met team memorabilia zodat iedereen weet waar uw loyaliteit ligt .
4

Leer historische hoera voor je team , indien van toepassing . Bijvoorbeeld , de Universiteit van Notre Dame heeft een traditionele zegetocht die werd geschreven in de vroege jaren 1900 . Onthoud deze traditionele gezangen en je zult beter uitgerust zijn om mee te doen in de raucousness van pep rally en speldag festiviteiten .
Taking It naar het volgende niveau
5

Work op uw cheer stem , die moet luid en glashelder te zijn voor u om de ploeg te maken. Volgens de website Kidzworld , liggend op je buik en riem uit je cheers kunt helpen leren om diep adem te halen toen schreeuwen . . Oefen je cheers tijdens het dansen om ervoor te zorgen dat u niet missen een beat als het gaat om zowel uw woorden en uw bewegingen
6

Ontwikkel je uithoudingsvermogen - uw vermogen om te weerstaan ​​het meest intensieve cardiovasculaire oefening . Joggen, zwemmen en dansen zijn allemaal activiteiten die u kunnen helpen uw hart en longen te krijgen in tip - top conditie .

Doe
7 gewicht opleiding om je kracht te verbeteren. U moet zich richten op zowel je armen en je benen , aangezien beide zijn belangrijk voor tumbling oefeningen en liften . Squats en lunges kan u helpen de krachtige beenspieren die u nodig hebt te ontwikkelen, terwijl de push - ups , vrije gewichten en gewicht van de machine werk toon en versterken van je rug , schouders en biceps .
8

Oefen strakke klappen . Volgens Kidzworld , moet uw handen niet verder dan je schouders als je ze uit elkaar te trekken na klappen . Plaats je handen voor je gezicht , over de neus hoogte .
9

Zet een glimlach op je gezicht . Focus op het behoud van dat gelukkig meningsuiting , zelfs wanneer uw benen doen pijn van het dansen of je gaat in de lucht gegooid .
10

Neem hip - hop of - cheer gericht danslessen zodat je de moves leer je moet je auditie ace .


[Hoe Cheer: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/Algemeen-Team-Spirit/1002018824.html ]