Gezondheid Voordelen van Waterpolo

Waterpolo is een combinatie van voetbal , basketbal , hockey en rugby gespeeld in een diepe poel . Omdat het wordt gespeeld in water , moet een speler een zeer goede zwemmer te zijn . Waterpolo vraagt ​​veel van het menselijk lichaam , en de voordelen voor de gezondheid van waterpolo voort uit de moeilijkheid om uit te werken in het water . Endurance

Deze sport bouwt uithoudingsvermogen omdat de spelers zwemmen het equivalent van 4 mijl per spel .
Sterkte

Bouwen totale lichaam kracht is een ander voordeel voor de gezondheid van het waterpolo , als het duurt elke spier van het lichaam boven water te houden .
Arms

Een van de voordelen voor de gezondheid van waterpolo
omvat het versterken van en versteviging van de armen door de constante bal gooien .
benen

de beenspieren worden versterkt en afgezwakt , omdat de benen moeten voortdurend in beweging voor de duur . van het spel
cardiovasculaire gezondheid en vetverbranding

Waterpolo verbetert de cardiovasculaire gezondheid, en de spelers van deze sport te branden zo veel als 700 calorieën per uur ( zie bronnen ) .
flexibiliteit

Building flexibiliteit is een van de voordelen voor de gezondheid van het waterpolo , want spelers moeten wendbaar moeten zijn om succesvol te zijn op de sport te zijn .



[Gezondheid Voordelen van Waterpolo: https://nl.sportsfitness.win/sport--/waterpolo/1002004301.html ]