regels & Veiligheid van Gymnastiek

Met een gevestigde set van regels en veiligheidsrichtlijnen helpt om het plezier en de veiligheid van alle gymnasten zorgen , of ze nu strijden om het goud of gewoon voor de lol . Overall

Gebruik een spotter bij een poging nieuwe routine of vloer techniek . Dit is vooral belangrijk voor beginnende turners . Voer warming- up oefeningen zoals stukken voorafgaand aan het begin van een routine om letsel te voorkomen . Probeer nooit een routine of vloer techniek die je niet opgeleid of gekwalificeerd te doen .
Trampoline

Ga nooit onder de trampoline wanneer iemand anders wordt gebruikt. Consequent streven naar het midden van de trampoline bij de landing . Houd het zeil van de trampoline gratis en vrij van alles zoals kleding , schoenen of andere items . Zorg ervoor dat er een gewatteerde veiligheidszone rond de trampoline voor het gebruik .
Veiligheid Aids

Met polsbanden bij het uitvoeren van bar oefeningen om blessures te voorkomen en niet druk op de polsgewrichten . Draag handbeschermers bij het uitvoeren van bar of ring routines om wrijving en verbranding van de handpalmen te voorkomen . Gebruik riemen met harnassen bij het werken op de ring en de bar technieken om uitglijden en valpartijen te voorkomen .
Algemene mededingingsregels

Turners mogen bandages of grepen gebruiken op hun handen . Demonteert en laatste landingen stevig moeten samen voorkomen met de voeten in een staande positie . Coaching tijdens de routines is niet toegestaan ​​. Gymnasten worden gesorteerd op het vaardigheidsniveau van de routine en hoe goed de bewegingen vloeien . Punten worden ook toegekend of afgetrokken voor het uiterlijk , sportiviteit en houding .
Algemeen Reglement van Gymnastiek

Gebruik de apparatuur correct en voor het beoogde doel . Draag geschikte , ingerichte kleding bij het uitvoeren van gymnastiek routines . Bind lang haar uit de buurt van de ogen. Wees alert op uw omgeving om te voorkomen dat een botsing met andere turners tijdens routines . Luister naar en volg de aanwijzingen van de coach op de voet. Houd rekening met collega- turners .


[regels & Veiligheid van Gymnastiek: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Andere-Kijksporten/1002026377.html ]