Cricket Veiligheid

Bij het spelen van cricket , het nemen van enkele voorzorgsmaatregelen kan heel goed het verschil tussen een kras en een ernstig letsel . Of u nu batting , bowling , afhandelen of het houden wicket , moet je altijd voorbereid met de juiste veiligheidsuitrusting , zoals batting pads, handschoenen en een helm . Een cricket bal is zeer hard en reist zeer snel , en de meeste verwondingen worden veroorzaakt door de bal raken van een lichaamsdeel onhandig . Toch kan cricket een relatief veilige sport voor zowel volwassenen als kinderen , als de juiste veiligheidsmaatregelen worden gevolgd . Voorkomende verwondingen

vinger blessures komen vaak voor bij cricket . Spelers halen vinger verwondingen vaakst als ze afhandelen , dit gebeurt wanneer de bal niet ongelijk en ofwel stijgt of te hoog is niet genoeg . Omdat het niet stuiteren zoals verwacht , kan de bal dan druk op de fielder op zijn vingers en verwonden hem . Batsmen en bowlers meestal last van breuken , verstuikingen en kneuzingen veroorzaakt door de bal raken van een lichaamsdeel. Een bowler kan ook pick-up een blessure aan de schouder spieren en de onderrug als hij kommen lange spreuken.
Bowling

Een cricketwedstrijd kan enkele uren duren . Om je lichaam voor te bereiden voor een wedstrijd , werk je spieren door het rekken en het uitvoeren van een lichte warming- up , 10 minuten routine is ideaal. Bowlers zijn het meest gevoelig voor spierblessures , omdat ze oefenen hun armen en benen elke keer dat ze een bevalling; zelfs binnen een spel, als je niet zijn bowlen voor een lange tijd moet rekken voordat de spreuk om uw kansen op het krijgen van een minimum te beperken stam van overbelasting . Het afhandelen team captain mag niet jonger bowlers gebruiken voor langere werktijden , omdat het kan leiden tot verwondingen.
Batting

Wanneer het slaan , moet u altijd een helm met een gezicht bewaker , ongeacht of u nu op het oefenveld of het slaan in een echte game. Vergeet niet om de grill van het gezicht bewaker aanpassen zodat het is klein genoeg om de beweging van de bal te stoppen . Als u worden geconfronteerd met een pacer ( fast bowler ) , altijd geschikte kleding te dragen slaan , zoals handschoenen , lichaam en beenbeschermers , onderarm bewakers en een abdominale bewaker .
Houden Wicket en Fielding

Wanneer u het houden wicket of het afhandelen van dicht bij de batsman , moet u altijd een helm dragen , scheenbeschermers en abdominale bewaker . Als u worden geconfronteerd met de zon , draag een hoed of sport zonnebril om verblinding te verminderen . Draag comfortabele schoenen die niet onder druk te zetten op je tenen of knijp vanaf de zijkanten . Als u het houden wicket , opstaan ​​uit uw slouched positie na elke aflevering , want anders krijg je misschien spierkrampen .
Op-gebied Veiligheid

Hydrate uw lichaam gedurende de dag spelen door het hebben van veel water. Als de omstandigheden heet , kan je lichaam verliezen tot 3 liter water in een uur . Wanneer u het afhandelen, check het veld voor scherpe voorwerpen en gevaren om je heen, het verwijderen van hen voor aanvang van het spel . Heeft u een EHBO- kit met u in geval van op het veld verwondingen. Als je jezelf verwonden in het spel, verlaat het veld onmiddellijk , en pas terug te keren wanneer u de juiste manier zijn behandeld .


[Cricket Veiligheid: https://nl.sportsfitness.win/sport--/krekel/1002014865.html ]