Hoe maak je een Baseball of Softball verder geraakt

Het raken van de bal verder betekent het verhogen van uw bat snelheid , omdat vleermuis snelheid bepaalt hoe ver de bal zal reizen . Wanneer u swingen de vleermuis sneller , je de bal harder en sneller , het veroorzaken om verder te reizen . Om de bal sneller , moet je niet alleen de praktijk swingende , maar spieren op te bouwen ook. Het raken van de bal betekent verder runs huis , twee-en driepersoonskamers , die de hoeveelheid loopt u vleermuis binnen wat je nodig hebt
Gewichten
Toon meer instructies
1 < p verhogen > Train met lichte gewichten . Focus op je bovenlichaam . Wanneer u een knuppel zwaaien , je borst , triceps , schouders en bovenrug gebruik je, dus richten op het versterken van deze gebieden. Kopen van 2

Versterk uw kern en benen om uzelf een stabiele basis . Sommige van de oefeningen die je kunt doen om deze terreinen te versterken omvatten lunges en squats .

Gebruik 3 een zwaardere knuppel tijdens de training om je spieren te versterken . Zoek het gewicht vleermuis je aankan . Terwijl een zwaardere knuppel zal je de bal verder , als je niet snel kan swingen , zal je niet verder geraakt de bal . Kies de zwaarste bat u comfortabel kunt slingeren. Meestal is dit een paar gram meer dan je normale bat .


[Hoe maak je een Baseball of Softball verder geraakt: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/MLB/1002012470.html ]