Hoe om te leren Baseball Fundamentals

Athletic talent is slechts het halve verhaal van een succesvolle sporter . Zelfs de meest begaafde voetballer kan verbeteren door te focussen op de fundamenten van hitting, afhandelen en pitching. Deugdelijkheid in deze gebieden zal helpen jong en ontwikkelen spelers winnen overwinningen voor hun teams . Maar , het verbeteren van honkbal vaardigheden beschikt niet over een snelkoppeling. Het vereist , meer dan iets anders , praktijk en discipline . Wat je
Aluminium vleermuis
Velders , vanger of mitt pitcher 's ( afhankelijk van de positie je speelt ) nodig
Baseballs , tennisballen of opgerolde sokken
Cleats
Computer met internetverbinding
raken tee
Toon meer instructies
1

Zoek een open plek in een achtertuin of park om te oefenen afhandelen grond ballen. Gooi een tennisbal tegen een muur en in het veld terwijl het dragen van klampen . Staan terug ongeveer 15 tot 20 meter van de muur , en gooi de tennisbal harde langs de grond tegen de muur . Na het loslaten van de bal , meteen uitgegaan van een half - squat houding , met beide knieën gebogen en beide armen gebogen , opknoping tussen je knieën . Iets naar voren leunen en zijn klaar om de tennisbal verzamelen in de handschoen . Gooi de bal tegen de muur in verschillende hoeken , zodat je moet rennen naar rechts en links om het veld . Besteed minstens een uur aan deze oefening twee tot drie keer per week het kopen van 2

Vraag een ouder, familielid , teamgenoot of vriend - . Iemand met een goede arm - om gooi je ballen vliegen . Staan 30 tot 50 meter terug van de persoon en vraag naar de bal hoog in de lucht in verschillende bogen - sommige vrij recht omhoog , anderen ver en looping , zodat je de praktijk rennen , rug , en van links naar rechts naar het veld vliegen ballen . Als de bal u benadert , open je handschoen en houd je andere hand een paar centimeter afstand , klaar om te helpen vangen de bal in je handschoen . Oefenen na de bal helemaal door haar boog en in je handschoen . Kijk niet weg om de bal terug naar uw assistent te gooien totdat u volledig verzekerd van de bal in je handschoen . Praktijk afhandelen vliegen ballen voor minstens een uur drie keer per week .
3

Opzetten van een T-stuk in uw achtertuin om je swing te oefenen . Oprollen van een paar oude sokken in de vorm van een honkbal . Plaats een sok op de top van de tee en klikte . Gebruik benen en heupen , in plaats van je armen , om de swing te drijven. Verplaats je je gewicht van achter naar voren benen , het bijhouden van de voorste zo recht mogelijk . Draai de heupen en draai de achterste voet naar het openstellen van de heupen en rijden door de swing . Wijden minstens een uur twee tot drie keer per week aan deze oefening .
4

Vraag iemand om videoband die u tijdens een volgend spel of team praktijk . Thuis, let op uw prestaties en analyseren wat goed en wat moet worden verbeterd . Vraag je coach om de band te bekijken met u de eerste keer , dus hij kan deze dingen u erop wijzen , zodat u weet wat te zoeken . Besteed tijd aan het verbeteren van de praktijk in de gebieden waar je worstelt .
5

Kijk Major League Baseball teams en schommels spelers en afhandelen technieken te analyseren. Horloge met een pen in de hand , en noteer aantekeningen over wat spelers in uw positie te doen. Emuleren deze technieken in uw eigen praktijk .


[Hoe om te leren Baseball Fundamentals: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002005431.html ]