Hoe te Goalie Duiken Verbeteren

Een doelverdediger is een van de belangrijkste leden van een team , want hij is de laatste verdedigingslinie om de oppositie te houden van doelpunten te scoren . In tegenstelling tot hockey waar de keepers hebben kleinere doelen te verdedigen , voetbal keepers moeten vaak full -stretch duiken te maken om de bal te houden van het vinden van het net. Dit kan lijken als een eng vooruitzicht naar een nieuwere doelman . Oefen je goalie duiken met een andere speler schoppen ballen op je af . Wat je nodig hebt
Voetballen
aanvallende speler
Toon meer instructies
1

Line up vijf of meer ballen een paar meter van het doel . Plaats jezelf op de doellijn in het midden van het doel. Kopen van 2

Hebben de aanvallende speler schop de ballen ofwel naar links of rechts van je . Ze moet niet onthullen welke kant ze gaat schoppen om en ze moeten de ballen schoppen op een afstand ver genoeg dat je moet duiken voor het als een keeper .
3

Ontspan je lichaam als je duiken voor de bal . Duik met je handen eerst achter de bal en laat je lichaam volgen. Bij het springen voor een bal die hoog op, hef een knie en duw af met het andere been . De gevoerde doelman shirt en korte broek zal de impact te verminderen bij de landing .
4

Praktijk opslaan van een groot aantal schoten aan beide kanten en op verschillende hoogtes te geven u de praktijk op springen duiken . De schoppen speler kan ook de bal gooien en schoppen om te helpen variëren van de hoogte.
5

Verwerk de boor in elk goalie praktijk en de warming- up voor een wedstrijd . Hoe meer je het herhaalt , hoe meer instinctieve het zal worden.
6

Vraag de veldspeler te draaien op je met de bal , of plaats een bal een gelijke afstand van jullie beiden. Praktijk duiken op de bal voor de voeten van de speler om het te beveiligen . Dit zal heel eng zijn de eerste paar keer , maar blijven herhalen dat het vertrouwen te winnen .


[Hoe te Goalie Duiken Verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002016649.html ]