Ben je positief?

Artikel met dank aan Rogue Baseball Performance, die de meest actuele honkbalinformatie en -instructie geeft op basis van onderzoek, wetenschap, en wat de beste spelers ter wereld doen.

———————————————————-

Het is geen geheim dat het slaan van een honkbal daarboven een van de moeilijkste dingen is die je als mens kunt doen. Het spel maakt ons zuigen, vooral als slagers. Schieten, we krijgen maar 60 ft. om een ​​kleine witte cirkel te zien en proberen het te raken met een ronde knuppel ergens waar niemand het kan vangen. Oh, en de bal komt binnen met een snelheid van 100 mph. Klinkt leuk! Definitief. Klinkt moeilijk, te! Nog meer.

Het is geen wonder dat we regelmatig zo gefrustreerd raken. Denk er over na, de beste slagmensen op het hoogste honkbalniveau hebben slechts een slagingspercentage van 30% (.300 BA) . Ik daag je uit om een ​​ander beroep te zoeken waar je niet ontslagen zou worden nadat je je werk maar 3 van de 10 keer met succes hebt gedaan ... en niemand is blij als ze niet slagen.

U heeft dit ongetwijfeld allemaal eerder gehoord. Dus wat betekent dat voor honkbalspelers?

Het is een constante strijd en honkbalspelers hebben ervoor gekozen om hun kamp op te slaan op de steilste hellingen op het parcours.

Wat komt er samen met falen? Negativiteit. Hoe speel je goed? Positiviteit ... geloof en vertrouwen dat je een geweldige speler bent en kunt slagen. Hierin ligt de zware strijd.

Het is bekend dat positiviteit de motor doet draaien. Zelfs in het dagelijks leven, positiviteit is een gewoonte die wordt verdiend en gewaardeerd door de meest succesvolle mensen. Echter, als mensen, we hebben dit unieke vermogen om op de een of andere manier stil te staan ​​bij en beïnvloed te worden door negatieve gebeurtenissen, krachtiger dan positieve, zelfs als beide voorvallen aanwezig zijn. De psychologie noemt dit fenomeen Negativity Bias . Dus als het doel van kleine Johnny bij de schotel een harde lijn is, en hij vierkant één recht naar de centrumvelder, zal hij gek zijn? Reken maar dat hij dat zal zijn. Wanneer het doel is om de honkbalwedstrijd te winnen en je doet het, maar je ging 0-4 met 3 K's, ga je gek worden van de drie K's? Je krijgt het beeld.

Waarom zijn mensen zo negatief? Het is een verworven vaardigheid die de hersenen hebben geleerd om ons te beschermen tegen de gevaren van de omgeving. Je herinnert je het afschuwelijke gevoel van een verbranding door een vuur meer specifiek dan het verfrissende gevoel van een warm bad. Het vuur zal je weer pijn doen, maar het bad waarschijnlijk niet.

“Dus coach Jordan, op het honkbalveld zullen mijn hersenen automatisch negatief bevooroordeeld zijn over alles wat er gebeurt, maar ik moet op de een of andere manier een manier vinden om positief te zijn, want daardoor ga ik beter spelen?”

Je hebt gelijk, jonge man. Het is een grote taak waar de meesten pas laat in hun carrière achter komen, als al. Er is goed nieuws, hoewel:ik geloof dat we het omgaan met negativiteit veel effectiever kunnen oefenen dan we nu doen. Stel je voor dat... denken oefenen. Toch, het is een noodzakelijk onderdeel van het zijn van een succesvolle honkbalspeler die enorm wordt ondergewaardeerd door spelers en coaches.

Positiviteit oefenen

Hier zijn een paar algemene ideeën waar spelers met wie ik werk over zullen horen praten om hen te helpen gedurende een wedstrijd of seizoen.

Aanvaarding

Leer dat begrijpen je zult op een gegeven moment negatief denken . Het is een automatische reactie van je hersenen. Maar hoe we reageren op een negatieve gedachte bepaalt het effect ervan op ons. Kan ik deze negatieve gedachte tegengaan met iets positiefs waardoor ik me zelfverzekerder voel? “Ik kan het vat vandaag niet vinden, maar ik heb nog een slagbeurt, en ik zie deze werper goed.” Misschien is het waar dat het niet jouw dag op het bord was, maar de eerste zin is nog steeds een negatieve gedachte. De tweede zin beëindigt dit hele idee met nog een echte positieve uitspraak. Het is zeker een overwinning als elke gedachte die we hebben wordt afgesloten met iets positiefs.

Perspectief

Het is heel gemakkelijk om het land van de ernst binnen te dwalen als je honkbal speelt, vooral als we ernaar streven om het spel te gebruiken om iets van ons leven te maken. Hoe hoger je komt, de meer serieuze spelers zijn meestal, en soms op een negatieve manier. Onthoud:we spelen een spel! Doe alsof, toon die glimlach op je gezicht als je het goed doet, en feliciteer je teamgenoten. Absoluut boos zijn als je niet goed speelt, maar begrijp dat dit spel nooit het einde van je leven zal zijn, want het zal uiteindelijk eindigen, zoals dat bij iedereen het geval is. Door met een frisse blik te kijken waarom je in de eerste plaats honkbal speelt, kun je een duidelijk beeld op het leven houden.

“Positief zijn garandeert niet dat je zult slagen, maar negatief zijn garandeert dat je dat niet zult doen.' – Jon Gordon

———————————————————-

[Ben je positief?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002046840.html ]