Waarom we het hele jaar door trainen in voetbal

Soms wordt mij gevraagd, “Waarom trainen kinderen het hele jaar door? Vermoeit dat de kinderen niet? Kom je niet zonder materiaal te zitten?” Je zou denken dat het meest voor de hand liggende antwoord zou zijn om kinderen vooruit te helpen, maar dat is niet de enige reden. Spelers houden van Pelé en andere grootheden zouden 6-7 uur per dag voetballen. Het meeste hiervan was alleen met de bal spelen of "straatvoetbal" spelen. Veel van de kinderen die ik de afgelopen tien jaar heb getraind, hebben het hele jaar door met mij getraind. Om niet vooruit te komen, maar omdat ze het leuk vinden om beter te worden in de sport waar ze van houden. Kinderen moeten actief blijven. Maar denk niet dat je persoonlijk het hele jaar door moet trainen. Doe wat het beste is voor uw gezin. Dit artikel is alleen bedoeld om uit te leggen dat het hele jaar door spelen niet teveel is voor hun lichaam.

De vaardigheid in je spiergeheugen planten

Kennis is niet nuttig als vorm niet gewoonlijk wordt ingeplant. Met andere woorden - als een speler de technieken die hij tijdens vaardigheidstraining heeft geleerd niet kan onthouden en toepassen [bijvoorbeeld door leeftijd of speelsnelheid] omdat het geen tweede natuur is, geen gewoonte, dan is het leren op zijn best van korte duur en heeft het geen invloed op de langetermijnverandering in het spel van de speler.

Lees dit artikel om leer meer over het belang van spiergeheugen bij voetbal/futbol .

Altijd ruimte voor verbetering

Bij GFT trainen we meer dan duizend kinderen per jaar [Online en In-person]. Sommigen trainen het hele jaar door en sommigen doen alleen herfst- of lentetraining. Dan heb je sommigen die alleen voor hun team spelen en dan naar onze zomervoetbalkampen komen. Hoe dan ook, Ik doe dit fulltime om mijn gezin te ondersteunen en geniet van elke minuut. Ik mag voetballes geven aan mensen die dezelfde passie delen en daarin willen verbeteren.

Sommige van de stagiaires die ik heb of nog train, spelen professioneel voetbal of universiteitsvoetbal. Sommigen van elke leeftijd spelen in de Amerikaanse voetbalteams. Elk van die spelers wil zo graag blijven verbeteren. Dit is de houding die je moet hebben als je het goed wilt doen in wat je leuk vindt.

Gewoontes instellen tijdens het trainen

die hen helpen om in en uit het voetbalseizoen voorbereid te zijn, maar als een levensvaardigheid. Er moet die mentaliteit zijn van weten dat je bepaalde dingen steeds opnieuw moet doen om te krijgen wat je wilt.

Er is een verhaal van een man die water gaf bamboe boom 5 jaar voordat het ooit groen werd. Eindelijk na 5 jaar groeide het meer dan 50 voet in 5 weken. Dus de vraag is "hoe lang duurde het voordat de boom groeide, 5 jaar of 5 maanden? Of was het 5 jaar en 5 maanden? Dus ja, voetbal is zo en we moeten week na week werken voordat we soms zien waar we voor hebben gewerkt. Wees geduldig en blijf geloven in jezelf en wat je doet.

Om scherp aan de bal te blijven

Sommige kinderen komen uit een blessure of laagseizoen van speeltijd of gaan een seizoen in en hebben extra balaanrakingen nodig. Voetbal is niet zoals basketbal of voetbal waarbij je zoveel van je vaardigheden behoudt, ook als je niet oefent. Elke week of extra dag dat je minder voetbalt, word je onhandiger met de bal aan je voeten. Ja, elke speler heeft 1 of 2 dagen vrij van activiteit nodig, maar als je weken vrij neemt, maanden of seizoenen zul je zoveel vaardigheid verliezen.

Een seizoen vrij nemen van voetbal, terwijl het alleen of met een trainer verder oefenen van vaardigheden anders is. Dat zal helpen, zolang de opleiding maar de juiste opleiding is. Ik geloof en weet door mijn onderwijs-/trainingservaring dat kinderen een heel seizoen vrij kunnen nemen, en andere sporten doen en toch vooruit komen in voetbal. Denk erover na om alle juiste voetbalvaardigheidsoefeningen zelfs 30 minuten per week alleen, in vergelijking met iemand die twee keer per week naar de teamtraining gaat zonder goede aanrakingen. Het draait allemaal om de juiste voetbaltraining.

Om fit te blijven en blessures te voorkomen

Een van de belangrijkste redenen waarom kinderen of volwassenen geblesseerd raken, is omdat ze een sport beginnen als ze uit vorm zijn. Ondanks de extra concurrentiepositie in de VS op het gebied van jeugdsporten, veel kinderen zijn niet zo actief als vroeger. Ze moeten niet alleen fysiek fit zijn, maar fit zijn helpt blessures te voorkomen. Door voorbereid te blijven, blijft je lichaam op de hoogte van de bewegingen die je vraagt ​​en hoe het moet reageren / presteren.

Tegelijkertijd, je moet begrijpen wat ik bedoel met het hele jaar door trainen. Ik bedoel niet veel kracht- of snelheidstraining. Het belangrijkste wat voetballers nodig hebben, is technische training. Dit kan veel lichte training zijn die je scherp houdt, maar geen letsel veroorzaken door te veel belasting van het lichaam.

Om spelers te leren hoe ze zichzelf kunnen beschermen

Wanneer spelers goede gewoonten hebben om de bewegingen met de juiste techniek uit te voeren, dan wanneer ze in een situatie worden gebracht om de vaardigheid te gebruiken {bijv. de bal koppen} kan de speler de bal raken en controleren, terwijl hij zijn eigen hoofd en lichaam beschermt tegen blessures.

Train om de juiste mindset te hebben

Een van de belangrijkste dingen om te weten is:elke dag is niet leuk. Er komt een tijd (leeftijd) waarop sommige oefeningen zijn niet leuk. Het kan zijn als je moe bent, pijn hebben, activiteiten die je mist aan voetbal of voor veel - fitnessdagen.

De sleutel is om te weten dat al het goede opweegt tegen het slechte. dan weten je moet door moeilijke tijden gaan om van het succes te genieten . Het doet pijn om goed te zijn.

Als je traint, doe het dan met een doel. Dat is om elke dag te verbeteren. Je kunt niet naar buiten gaan om te oefenen om te oefenen. Het moet worden gedaan met de mentaliteit om elke keer een beetje beter te worden. De dagen tellen op en voor degenen die zich inzetten, je zult de vrucht van je arbeid zien.

Om PLEZIER te hebben als je traint

Dit is de belangrijkste en belangrijkste reden waarom ouders de kinderen naar GFT brengen. We zien de training als een langdurige relatie. Niet alleen het spelniveau op het veld, maar de karakterontwikkeling buiten het veld . De mogelijkheid om kinderen positieve bekrachtiging en mentaliteit te geven, is nederig en veel ouders vertellen me dat de training die de kinderen elke week van ons krijgen, het hoogtepunt van hun week is.

Clubvoetbal is het hele jaar door sport

Kinderen voetballen het hele jaar door en we trainen alle leeftijden en niveaus, waardoor het altijd voetbalseizoen is bij GFT. Kinderen kunnen een maand of twee vrij nemen om uit te rusten [inclusief vakanties, guur weer, reis, enzovoort.].

We moedigen het nemen van rust en pauzes aan, omdat de ontwikkeling niet gehaast moet worden. Als een kind niet speelt in het seizoen, was gewond, gewisselde teams, enz. ze moeten individuele aandacht krijgen.

Een van de belangrijkste dingen om te onthouden is om consistent te zijn in en buiten het seizoen. Herinneren, net zoals je geen karakter kunt oproepen, energie, of fysieke fitheid in een oogwenk. Je kunt ook niet meteen voetbaluithoudingsvermogen of uithoudingsvermogen of kracht of de juiste mentaliteit creëren.

[Waarom we het hele jaar door trainen in voetbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043381.html ]