Zijn competitieve sporten veilig voor meisjes?

Het is altijd leuk om te lezen dat GFT voorop loopt in het herkennen van het probleem, zijn bron, en het bieden van voetbaloplossingen die onze spelers versterken en beschermen. De meeste verwondingen bij jonge meisjes worden ook veroorzaakt door ontwikkelingsvooruitgang. Als uw kind zegt dat ze gewond zijn, is het belangrijk om naar hun klacht te luisteren. Voetbal is een harde sport. Maar onderzoek de klacht, houd het bij, en herinner hen eraan wanneer de pijn een klein probleem is, zoals een schaafwond, dat er pijn is bij voetbal.

Rond de leeftijd van 13 jaar worden de verwondingen echter een groot probleem - knieblessures en hersenschuddingen komen vaker voor. Dit is een heel moeilijk onderwerp voor mij, aangezien ik dochters heb en ik om mijn klanten geef. Ik heb een artikel uit 'TEAM MOM' opnieuw geblogd waarin dit onderwerp tot in detail wordt onderzocht. Genieten van!

Statistieken over sportblessures bij meisjes

De statistieken over sportblessures van meisjes kunnen eng zijn voor ouders: meisjes hebben last van max 10 keer zoveel verwondingen aan de voorste kruisband (VKB) als jongens , en in vergelijkbare sporten (zoals basketbal, hockey, en voetbal), ze lopen bijna 30 procent meer ernstige verwondingen op dan jongens. Misschien wel het meest verontrustend, sportgerelateerd hersenschudding tarieven zijn twee keer zo hoog voor vrouwen en meisjes en onderzoekers weten niet waarom.

Toename van meisjes die spelen betekent meer blessures

Een deel van de reden voor de algehele toename en zichtbaarheid van verwondingen bij meisjes is simpelweg het enorme aantal vrouwen dat tegenwoordig aan georganiseerde sporten deelneemt. Halverwege de jaren zeventig, slechts ongeveer 1 op de 27 jonge vrouwen sportte op de middelbare school; nu is dat aantal gestegen tot 1 op 3, volgens Nicole LaVoi, adjunct-directeur van het Tucker Center for Research on Girls and Women in Sport.

Gerelateerd:Studie:1/3 kinderen, zwaar gewond tijdens het sporten

Onderzoekers wijzen er ook op dat atletische training traditioneel is ontwikkeld voor mannelijke lichamen en geen gelijke tred heeft gehouden met de fysiologische behoeften van meisjes en vrouwen. Tijdens de puberteit, meisjes en jongens ontspruiten allebei in de hoogte, maar jongens bouwden meer spieren op. Deze onbalans kan leiden tot en toename van verstuikingen en fracturen , vooral gerelateerd aan de knieën, heupen, en bekken. Vrouwelijke hormonale cycli kunnen er ook voor zorgen dat bindweefsel zachter wordt.

Goed nieuws:een goede warming-up vermindert sportblessures

“Het goede nieuws is in dit alles, Tim Hewitt, hoofd van onderzoek naar sportgeneeskunde aan de Ohio State University, vertelde Reuters Health, "deze onevenwichtigheden die we waarnemen, kunnen worden gecorrigeerd met neuromusculaire training." Een onderzoek van meer dan 1, 500 meisjes in het openbare schoolsysteem van Chicago toonden aan dat: een warming-up dat omvatte versterking, evenwicht , en wendbaarheid opdrachten snijwonden naar de onderste ledematen met de helft . De kosten van het trainen van coaches om routines zoals "Girls Can Jump" correct te implementeren, die is ontwikkeld door Laura Rasmus, PT, de hoofd atletische trainer van de WNBA's Detroit Shock, is ook aanzienlijk lager dan de kosten van medische behandeling.

LaVoi zou graag zien dat meer en niet minder meisjes aan atletiek deelnemen. “Voor dat ene meisje dat in een team speelt, ', vertelt ze aan Yahoo! Schijnen, “de tweede voldoet nauwelijks aan de minimumeis voor lichamelijke activiteit, en de derde is volledig zittend.”

Voordelen voor meisjes die aan atletiek deelnemen

De voordelen van sporten voor meisjes zijn goed onderzocht en breed. De Women's Sports Foundation meldt dat meisjes die aan atletiek doen, minder kans hebben op overgewicht of obesitas, geniet van een beter gevoel van eigenwaarde , en hebben lagere percentages van drugs- en alcoholgebruik en tienerzwangerschappen. Alleen maar vier uur van oefening een week vermindert het toekomstige risico op borstkanker bij meisjes met 60 procent . Ze doen het ook beter op school en leren vaardigheden die essentieel zijn voor toekomstig succes, zoals teamwerk, doelen stellen, probleemoplossing, en doorzettingsvermogen. Volgens de New York Times , 80 procent van vrouwelijke leidinggevenden werkzaam bij Fortune 500-bedrijven identificeerden zichzelf als "tomboys" die opgroeide met atletiek.

Risico's voor zowel jongens als meisjes

“Er zijn risico’s voor zowel meisjes als jongens, ', zegt LaVoi. Meisjes kunnen meer VKB-blessures krijgen, maar jongens ervaren meer enkelblessures, bijvoorbeeld. Sinds de koers van blessures is het hoogst voor voetbal en worstelen , het aantal atletische jongens die gewond raken in alle sporten is bijna het dubbele van die van meisjes .

Hangt af van de competentie van de coach

Wat is anders, LaVoi zegt, is dat er een "morele paniek" is rond elk nieuw onderzoek naar atletische verwondingen van meisjes. Zij voegt toe, "Ouders moeten bekend zijn met de risico's en voordelen van de sporten waaraan hun kind gaat deelnemen. De voordelen zijn niet automatisch. Als jouw kind gaat naar vetrouwen opbouwen , vrienden maken, veel plezier , of afvallen hangt af van de competentie van de coach en de andere volwassenen wie zijn betrokken .”

Safekids.org heeft een schat aan informatie over het helpen van zowel jonge vrouwelijke als mannelijke atleten om blessurevrij te blijven.

Door Sarah B. Weir, Shine Senior Schrijver | Team moeder

[Zijn competitieve sporten veilig voor meisjes?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043447.html ]