Basisprincipes van voetbalpsychologie

In zijn eerste post sprak coach John Kirby over het belang van lichaamstaal en andere mentale factoren die het spel kunnen beïnvloeden. In dit artikel benadrukt hij het belang van een snelle start en de noodzakelijke sleutelwoorden die spelers in hun hoofd moeten hebben om ze mentaal alert te houden.

Toen ik aan het spelen was, het merendeel van wat de coach zei bleef in mijn hoofd hangen, maar zodra ik die witte lijn op het veld overschreed, Ik wist dat ik en mijn teamgenoten samen strijden om drie punten te winnen.

De dingen die door mijn hoofd gingen terwijl de Captains de munt opgooiden waren:

1. Om mijn eerste tackle te winnen - ik dacht dat dit heel belangrijk was. Het zou me in een positieve gemoedstoestand brengen en me superieur laten voelen ten opzichte van mijn tegenstander.
2. Om mijn eerste kopbal te winnen - opnieuw dacht ik dat dit cruciaal was om mijn geest op de juiste koers te zetten en om me te helpen alles positief aan te vallen. Het was belangrijk om mijn tegenstander het gevoel te geven dat hij minderwaardig was, zodat hij me minder snel zou willen uitdagen tijdens het spel.
3. Luid en vocaal zijn – Van jongs af aan leek dit heel belangrijk voor mij. Als een jongen die opgroeit, Ik zag uit de eerste hand hoe een kant die luid was tijdens de warming-up en games mijn teamgenoten geïntimideerd zou maken en ervoor zou zorgen dat ze hun focus zouden verliezen. Naarmate ik vorderde in het spel, Ik was vastbesloten om zo vocaal mogelijk te zijn om mijn teamgenoten aan te moedigen en onze tegenstanders te intimideren.

Ik geloof dat het cruciaal is dat een speler die een wedstrijd goed begint niet zelfgenoegzaam wordt. Zelfs toen het goed ging met mijn eerste uitdaging, kop, of luid en vocaal zijn, Ik wist dat ik de volle 90 minuten ingeschakeld moest blijven. Ik heb spelers te gemakkelijk 'af zien schakelen' en waar ze voorheen zo dominant waren, ze lieten hun tegenstanders terug in het spel. Hun mentale kracht is een integraal onderdeel hiervan en mentale kracht is nog belangrijker wanneer een spel slecht begint.

Ik ben betrokken geweest bij games waarbij ik de eerste uitdaging verloor van spelers die dit waarschijnlijk opvatten als een winnaar. Echter, Ik kende mijn eigen capaciteiten en hoe mentaal sterk ik was en ik wist dat ik het grootste deel van de tijd weer bovenop mijn tegenstander zou komen en als de dominante speler zou eindigen.

Er waren veel ex-profspelers in onze competitie tijdens mijn speeldagen en ik herinner me altijd dat sommige van mijn teamgenoten tegen me zeiden "deze speler speelt" of "die speler speelt" en noteerden de professionele club waarvoor ze eerder hadden gespeeld. Mijn reactie was altijd hetzelfde. Ik zei tegen hen:"ze spelen in dezelfde competitie als wij. Als ze zoveel beter zijn, ze zouden nog steeds bij die profclubs zijn, maar dat zijn ze niet". Ik zei hen dat ze niet bang voor hen moesten zijn, maar dat ze zich aan hen moesten opdringen.

Ik zei hen dat ze niet bang voor hen moesten zijn, maar dat ze zich aan hen moesten opdringen.

Ik geef deze dingen vandaag door aan onze spelers, maar ik weet maar al te goed dat als ze eenmaal die witte lijn oversteken, onze invloed is zeer beperkt. Ze hebben de mentale kracht nodig om het spel door te komen.

Ik ben me er volledig van bewust dat de spelers eenmaal op het veld hun eigen gedachten zullen hebben, maar ik probeer in de kleedkamer een paar sleutelwoorden in hun hoofd te krijgen om hen de autonomie te geven om een ​​mentaal sterk spel te spelen. Dit zijn:-

DISCO

D =Beslissingen – Probeer de juiste beslissingen te nemen om uw spel gemakkelijker te maken. Over het algemeen is de eerste de juiste.

I =Intensiteit - Intensiteit betekent niet 100 mph, maar altijd in beweging zijn, met of zonder bal.

S =Spirit – Een teamgeest hebben die een kant kan samenbrengen om te strijden tussen goed en kwaad.

C =Communicatie – Wees altijd luid en geef je teamgenoten duidelijke en correcte informatie.

O =Off the Ball – Zelfs buiten de bal kun je het spel beïnvloeden met alleen je bewegingen.

meer van dan abrahams

28 maart 2021 Stop met zo hard proberen 28 maart 2021 28 maart 2021 25 okt 2020 Zet winnen in perspectief 25 okt 2020 25 okt 2020 17 mei 2020 De luistercoach 17 mei 2020 17 mei 2020 14 februari 2020 De ECHTE betekenis van geweldige lichaamstaal in voetbal 14 februari 2020 14 februari 2020 16 december 2019 Geduld, Een eersteklas bemiddelaar van succes in het voetbal 16 december 2019 16 december 2019 18 nov, 2019 Opzettelijk trainen? 18 nov, 2019 18 nov, 2019 1 juli 2019 Omgaan met een verandering van positie 1 juli 2019 1 juli 2019 30 mei 2019 Opzettelijke praktijk en Rio Ferdinand 30 mei 2019 30 mei 2019 15 februari 2019 Coachen vanaf de zijlijn 15 februari 2019 15 februari 2019 17 december 2018 De vaardigheden die jonge voetballers ECHT nodig hebben 17 december 2018 17 december 2018

Dan zegt

Ik ben dol op het horen van verschillende coaches met verschillende ervaringen met voetbal. John heeft op een goed niveau gevoetbald en, na het lezen van het bovenstaande, was duidelijk een mentaal sterke speler.

Ik vind het fascinerend dat John ervoor koos om factoren te kiezen die als oncontroleerbaar kunnen worden beschouwd om hem te helpen zich in een wedstrijd te vestigen. "Ik moet mijn eerste uitdaging winnen" is voor mij een gevaarlijk spel om te spelen.

Ik heb zoveel van 's werelds beste spelers die dit soort dingen tegen me zeggen - en ik streef ernaar om ze te helpen dit te verschuiven naar een doel van de eerste vijf minuten dat verband houdt met iets dat ze volledig kunnen beheersen.

John's voorbeeld van vocaal zijn dekt dit mooi. "Op mijn tenen lopen" is misschien een andere. Ik denk dat elk doelpunt in de wedstrijd iets moet zijn dat een speler kan controleren. Ik vind dat geweldige voetbalpsychologie.

John Kirby coacht bij Uckfield Town en is te vinden op twitter @johnny070576

Aanbevolen e-boeken

6 weken trainingsplan voor het voorseizoen 9,99 Voetbal Awareness Coaching Curriculums gepresenteerd door Game Maten:4 v 4, 7 tegen 7, 9 v 9 tot en met 11 v 11 30.00 50 leuke en ontwikkelingsgerichte coachingsessies voor kinderen van 6 tot 10 jaar 16,99 Voetbalbewustzijn Leeftijdsgroep Specifiek bewustzijn Ontwikkelingstraining 11.95 uitverkoop Best of Soccer Awareness Verkoopprijs:12,95 Oorspronkelijke prijs:15,00 Sale Boren en oefeningen om de Elite American Soccer Player te ontwikkelen Verkoopprijs:19,85 Oorspronkelijke prijs:25,00 verkoop Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Verkoopprijs:4,49 Oorspronkelijke prijs:5,99 Ultieme trainingsgids voor jeugdcoaches 69,50 Tactische gedachten over de ontwikkeling van de nieuwe 4 v 4, 7 v 7 en 9 v 9 Spelformaten 19,99 Snel spelen en afmaken in en rond de box met de 4-2-3-1 Diamond Attack-opstelling 2,99

[Basisprincipes van voetbalpsychologie: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002045011.html ]