Hoe te Motocross race met een knieprothese

Na een knievervangende operatie is verwoestende voor motorcrossers . De spanning op de voorste , achterste en laterale ligamenten bij rennen plaatst constante druk op de knie en vereist niet alleen een sterke verbinding , maar voldoende flexibiliteit aan de fiets manoeuvreren . Hoewel het moeilijk kan zijn na een knievervangende operatie , hoeft u niet terug te trekken uit motorcross zolang je training en wedstrijden methodisch te benaderen. Het kan even duren , maar je terug naar de top van je spel kan krijgen . Wat je nodig hebt
Kniebrace
Toon meer instructies
1

Praat met uw arts en fysiotherapeut over je knie kracht , racen doelen en uw beperkingen. Je wilt niet te rijden voordat je klaar bent . Dit kan leiden tot opnieuw geblesseerd aan de knie en het creëren van verdere schade . De Mayo Clinic adviseert low - impact activiteiten totdat u de OK van uw arts . Kopen van 2

Volg je fysieke therapie programma ijverig . Dit knie sterkte , stabiliteit en flexibiliteit. Het is belangrijk om de kracht in de quadriceps en hamstrings de knie te voorzien van voldoende ondersteuning tijdens het racen te bouwen . U zult ook willen kuitspieren en bovenbenen lenig te houden .
3

gemonteerd te krijgen voor een orthopedische kniebrace . Er zijn verschillende beugels op de markt die de knie tegen het verdraaien en druk van aanvoer sprongen . Enkele voorbeelden zijn de Pod Mx K700 en Asterisk Cell Kniebrace . Uw arts zal u helpen de beste brace voor u te vinden .

Strek
4 ruim voor racen. Hierdoor zal je knie en voor te bereiden voor de verschillende eisen tijdens een race op het geplaatst .
5

Gebruik uw kniebrace volgens de instructies. Zorg ervoor dat het goed past en is gepositioneerd in de juiste hoek indien nodig.
6

Race slim. Heeft de envelop niet druk te snel , dit kan leiden tot re - letsel. Het is beter uit te trekken en terug te gaan naar de tekentafel in therapie voordat je weer racen dan geconfronteerd worden met meer chirurgie of blijvend letsel .


[Hoe te Motocross race met een knieprothese: https://nl.sportsfitness.win/extreme-Sporten/MotoX/1002019888.html ]