Hoe om te surfen Na een knieprothese

Knie vervangende operatie betekent niet het einde van het surfen. Hoewel de operatie en het herstel zijn ingewikkeld, de liefhebbers van de branding zal waarschijnlijk vinden ze na een gepaste tijdsduur kan beginnen peddelen weer uit. Een operatie van dit type zal echter veranderingen in de techniek die moet worden beschouwd noodzakelijk . Wat je nodig hebt
Een lange plank
Toon meer instructies Heb Maak nieuwe surfen keuzes
1

Begin met het kiezen van de juiste bord . Een 5 - voet, carving twin - fin die regelmatig kunnen zijn gebruikt voor de operatie is niet van plan om de beste keuze meer zijn. Een langere bestuur zal meer stabiliteit dankzij zijn lengte , diepte en breedte . Seek iets ten minste 2 meter boven je lengte , 3 cm diep met een breedte van 24 centimeter . Kopen van 2

Kies kleinere surfen totdat je meer kennis te maken met uw nieuwe knie en zijn beperkingen. Niet peddelen in overhead surfen op de eerste dag terug . Houden tot de taille - hoog of kleiner surfen wanneer u begint . Vermijd donderende shore pauzes. Ook zoeken naar een langzaam aflopend strand met rollende branding. Kleinere branding zorgt voor een vriendelijker omgeving om de veranderingen te ontdekken dat een operatie onvermijdelijk veroorzaakt.
3

Praktijk popping - up vanuit een liggende positie te staan ​​op het droge voordat u het op de surfplank . Verreweg de meest uitdagende aspect van het surfen na een knie vervangende operatie popping - up zijn. Test wat het beste werkt . Om te beginnen, verwachten een tragere pop - up . Een langzame pop - up zou zelfs een vast onderdeel van uw surfen geworden .
4

Thuis maken push - ups een vast onderdeel van uw trainingsschema. Sterkte borst zal nog steeds de bepalende factor zijn in het effectief opheffen van uw lichaam van het bord genoeg om je benen eronder slingeren en in een staande positie .
5

Bepaal hoeveel gewicht op je knie kan worden geplaatst , die zal uw positie op het bord te bepalen en invloed hebben op uw snijwerk tijdens het rijden golven. Leg het bord in het zand en staan ​​op de top in je normale houding. Sway voorzichtig side- to-side en , na het op en neer bewegen , testen waar sprake is van stijfheid of pijn . Verander uw houding zo nodig ter compensatie . Herhaal het proces in kleine branding of wit water .


[Hoe om te surfen Na een knieprothese: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/surfing/1002012135.html ]