Hoe te Ski Na een knieprothese

Vroeger was het zo dat een knieblessure het einde van een actieve sport leven zou kunnen betekenen . Echter, de moderne knieprothesen zijn sterk en de meeste mensen kunnen normale activiteiten hervatten , zelfs "gevaarlijk" sporten zoals skiën , hoewel het enige tijd om te doen kan nemen . Instructies Zoeken Heb je PT Oefeningen
1

Volg voorgeschreven fysiotherapie regiment van uw arts na de knieprothese om de spieren in je benen te versterken . De kans is groot , voor knievervanging , kunt u meer sedentaire als gevolg van pijn zijn, dus je moet je conditionering te verbeteren. Kopen van 2

volledig te herstellen voordat het raken van de hellingen. Alleen jij weet hoe goed je knie genezen is. Sommige mensen zijn in staat om te skiën binnen een paar maanden van de knieprothese , terwijl anderen enkele jaren nodig hebben .

Consult
3 met uw chirurg voordat hij terugkeerde naar activiteiten zoals skiën om te zien of hij of zij voelt uw herstel het toelaat.
4

Ga naar een aangepaste skischoenen fitter en krijgen aangepaste voetbedden gemaakt voor uw laarzen, en hebben de boot monteur krijg je boot goed passend . Het voetbed en montage zal helpen om je been in een neutrale positie en maken een betere skiën.
5

langzaam beginnen op de hellingen en van plan om alleen gemakkelijk en middelzware pistes skiën terwijl je een gevoel voor hoe je krijgen knie reageert .

Besteed
6 aandacht aan hoe je lichaam reageert op de piste. Als je knie geeft je pijn , stop skiën en rust , zoals je zou kunnen reinjure het.


[Hoe te Ski Na een knieprothese: https://nl.sportsfitness.win/sport--/skiën/1002028981.html ]