Stap voor stap handleiding Skateboard voor beginners:hoe te skateboarden?

Dus, je hebt zojuist je eerste skateboard ontvangen en je bent klaar om de wereld van skateboarden te verkennen. Inmiddels moet je alle onderdelen van een skate setup (deck, lagers, wielen, en vrachtwagens) en de andere items die u een veilige rijervaring zullen verzekeren (goede kleding, helm, en pads). Maar voor de eerste keer op je board stappen kan een uitdaging zijn. Skateboarden is een uitdagende hobby met opwinding die erbij komt kijken en de sensatie wanneer je eindelijk weet hoe je moet skaten is echt geweldig!

Het doet je afvragen; hoe staan ​​skaters op dit ding? Hoe zit het met die rijders die geweldige tricks doen? Hoe kan ik aan dit board wennen zonder mezelf pijn te doen? Maak je geen zorgen, we hebben dekking voor je! Je kunt ook gemakkelijk op je board stappen.

Ik leer je alle technieken in dit artikel, en dan met een beetje oefening, het zal zijn alsof je al tientallen jaren rijdt.

Beste skateboard voor beginners

Veiligheid voorop:belangrijk om veilig te zijn

Het is gemakkelijk voor een beginner om het evenwicht te verliezen bij het leren skateboarden. Met elke slip en val, er is een kans dat u gewond raakt en in het ziekenhuis belandt, maar dit is normaal, hoe meer u valt, hoe meer ervaring u opdoet en u er snel vertrouwd mee raakt. Beginners en kinderen zijn het meest kwetsbaar. Meer dan 50% van de skateboardongelukken gebeuren bij kinderen van 15 jaar en jonger en 33% gebeurt vaak bij beginners, vooral bij mensen die minder dan 7 dagen een skateboard hebben.

Kies voor meer veiligheid een glad en vlak oppervlak om op te skaten.

Richtlijnen voor uitrusting:belangrijk om beschermende uitrusting te dragen

De meeste mensen gaan ervan uit dat alles wat ze nodig hebben om te beginnen met skateboarden een skateboard is en een houding die nooit opgeeft - tot de eerste wipeout vanaf daar zullen ze meer ervaring hebben en wat beschermingsmiddelen voor zichzelf overwegen. Een helm is een must voor zowel een beginner als de ervaren ruiter, en dat geldt ook voor goede schoenen, kussentjes, en polsbeschermers.

Dit zijn de opstartpakketten voor skateboarders:

Skateboard

Verschillende modellen skateboards kunnen verschillende trucs doen, dus kies ze voor jouw stijl voor de beste ervaring. Als je wilt leren mountainboarden, je hebt een groot skateboard met knobbelige banden nodig. Iets kleins is perfect voor het park. Naast het verkrijgen van het juiste bord, zorg ervoor dat het goed werkt.

Inspecteer je board op beschadigde wielen, Scherpe randjes, losse onderdelen, en scheuren voordat je aan je eerste les begint (doe dit altijd voordat je gaat skateboarden).

Helm

Ga voor een helm die is ontworpen voor skateboarden, niet motorrijden. Zorg ervoor dat het een sticker heeft waarop staat dat het voldoet aan alle ASTM F1492-normen voor boardhelmen. Je helm moet een sterke gesp en band hebben, en de band moet stevig worden vastgedraaid voor extra bescherming van uw hoofd.

Schoenen

Trek altijd gesloten schoenen aan, laat de sandalen vallen. Zo mogelijk, koop een schoen die is gemaakt van suède of leer. Ook, zorg ervoor dat de zool van gripvast rubber is en dat de schoen goed aansluit.

Misschien vind je het leuk:Heroverwegen hoe je skateschoenen kunt rijgen als een baas

Polsbeschermers en -pads

Elleboog- en kniebeschermers, evenals polsbeschermers, worden aanbevolen voor alle rijders. Deze tandwielen moeten een stevig plastic schild hebben en moeten gemakkelijk kunnen worden verplaatst. Ook, zorg ervoor dat uw pads goed aansluiten wanneer u beweegt.

Andere versnellingen

Gewatteerde jassen, korte broek, skateboard handschoenen, en heupkussens zijn allemaal gemakkelijk verkrijgbaar en bieden extra bescherming. Mondbeschermers zijn ook goed om uw mond en tanden te beschermen tegen verwondingen.

Bekijk meer:​​Hoe u voor de eerste keer een skateboard koopt - Tips voor beginners

Rijoppervlak:waar te rijden

Dit is misschien wel de meest cruciale beslissing die je neemt als je leert skateboarden, wat de veiligheid betreft. Een ruw schaatsoppervlak is verantwoordelijk voor meer dan 50% van de skateboardblessures. Je begint waarschijnlijk met skateboarden in een skatepark, uw oprit, of de oprit van je vriend. Waar je ook kiest, zorg ervoor dat het oppervlak vrij is van stokken, rotsen, en andere objecten.

Hier zijn enkele geweldige skateboardgebieden waar je je les kunt beginnen:

• Skateparken: Volg de regels en voorschriften voor het gebruik van het park, en doorloop de aanbevolen deeletiquette voordat je door het park begint te skaten. De meeste parken hebben oppervlakten voor beginners. Blijf bij deze hoek of ergens gemakkelijk.
• Lege zwembaden: Als je een lege pool kunt krijgen, het is zelfs beter. Maak uzelf vertrouwd met het oppervlak en pas op voor eventueel aanwezig gevaar.
• paden: Als je wilt leren mountainboarden, dan gebruik je paden. Inspecteer het gebied op omgevallen boom of enig ander object.
• Waarschuwing: Zoek als beginner een plek waar niemand in de buurt is voor de veiligheid. De grootste doodsoorzaak bij skateboarden zijn auto's.

Voordat je begint:wees in topvorm

Het is gezond verstand. Hoe beter je in vorm bent, hoe beter je wordt in skateboarden, en elke andere atletische activiteit. Eet een uitgebalanceerd dieet en train regelmatig. Rekken en opwarmen, vooral je enkels, poten, en terug, voordat je op het bord stapt.

Tijdens het rijden:tips voor het rijden

Je zult zeker vallen terwijl je leert skateboarden. Daarom:

• Leren hoe je op de juiste manier kunt vallen zonder jezelf pijn te doen, is belangrijk, omdat het de pijn die je wordt toegebracht aanzienlijk kan verminderen . Als u uw evenwicht begint te verliezen, buig naar beneden zodat je niet van een grotere afstand valt en minimaliseer de schade tot de kleinste. Probeer op je vlezige deel van je lichaam te vallen en om te rollen. Breek de val niet met handen of armen.
• Grotere functies en grotere trucs betekenen grotere verwondingen . Als beginner, leer een paar eenvoudige trucs en oefen ze vervolgens voordat je meer gecompliceerde trucs uitprobeert. Laat de trucjes om nooit te sterven over aan de professional totdat je genoeg ervaring hebt om ze veilig uit te proberen.
• Ken en oefen de etiquette van ruiters . Als je in een skatepark bent, wacht altijd op je beurt. Dit zal je helpen ongelukken te voorkomen en te voorkomen dat er gevechten uitbreken.

Laten we naar het leuke gedeelte gaan!

Stapsgewijze handleiding:leren skateboarden

Ik geloof dat je nu klaar bent om het echte skateboardproces te leren.

1

Op je skateboard stappen

Het eerste is om je comfortabel te voelen met het stappen op je skateboard. Zet je skateboard op het tapijt in je kamer of op wat gras, en probeer erop te stappen of zelfs te springen. Probeer alleen op de achter- of voorwielen te balanceren. Ga op je board staan ​​en beweeg je voeten in verschillende posities.

Door dit, je zult wennen aan de grootte van je skateboard en gevoel, en ga er lekker op zitten.

2

Skateboardhouding:Normaal versus Goofy

Bepaal of je ideale boardhouding een normale of goofy footed is. Dit is een persoonlijke beslissing. Sommige mensen skaten het beste als hun linkervoet naar voren staat, terwijl anderen het meest comfortabel zijn met hun rechtervoet naar voren. uiteindelijk, het zal afhangen van waar je je prettig bij voelt. Net zoals mensen links- of rechtshandig zijn, sommigen zullen hun linker- of rechtervoet gebruiken, of schakel er gemakkelijk tussen.

Regelmatig skaten is je linkervoet naar voren zetten, terwijl goofy je rechtervoet naar voren zet.

Uitzoeken of je een goofy of een gewone skater bent, kan een probleem zijn bij het starten. Maar maak je geen zorgen; hier zijn een paar trucs die je kunt proberen om erachter te komen:

• De baltruc: Neem een ​​voetbal of iets dergelijks, en plaats het op het oppervlak en schop het. Met welke voet je de bal ook hebt getrapt, het is je achterste voet. De andere voet is je evenwichtsvoet.
• De stappentruc: Probeer een trap op te lopen en noteer de eerste voet die je gebruikte om op de trap te stappen, dat is je achterste voet.
• De vriendentruc: Vind je vriend en ga staan ​​met al je voeten dichtbij, Vervolgens, hem/haar verzoeken om veilig en luchtig, duw je van achteren. De voet die u zult gebruiken om uzelf op te vangen, is uw achterste voet.

3

Je skateboard duwen

Als je je skateboard duwt, moet je het naar het skateoppervlak van je voorkeur brengen, zoals een oprit, park, of leeg zwembad. Voor ons geval, laten we aannemen dat u zich op een parkeerplaats bevindt. Nutsvoorzieningen, het is tijd om je op je gemak te voelen in een gebied waar je skateboard kan rollen.

Begin je bord te rollen

• Eerst, probeer over uw parkeerplaats te bewegen om aan uw bord te wennen, dit zal enige tijd duren, maar uiteindelijk zul je het onder de knie krijgen. Stap op je board met je voorste voet, en plaats het zo dat je tenen net over de voorste vrachtwagen zijn of net iets achter, bovenop je bord.
• Gebruik je achterste voet, duw af zodat het bord kan beginnen te rollen, en plaats ook je achterste voet op het bord, zodra u zich met een comfortabele snelheid voortbeweegt.
• Wanneer je begint te vertragen, zet u weer af met uw achterste voet.
• Om een ​​bocht te maken, je kunt leunen in de richting die je wilt nemen, maar dit zal een langzame wending zijn. De beste manier om te draaien is door een paar seconden op de achterwielen te balanceren en de voorwielen naar de kant te zwaaien die u wilt draaien. Dit zal veel oefening vergen (blijf voorlopig bij de neiging).

Oefen deze techniek

Het is van vitaal belang dat u zich op uw gemak voelt om zo rond te rollen. Besteed voldoende tijd aan het oefenen; dit zal echt helpen. Nadat ik me op mijn gemak voelde met zo rollen, probeer voorzichtig een heuvel af te rijden zonder obstakels of auto's.

Breng wat tijd door met schaatsen naar beneden en voel het gevoel van wind door je haar razen, geloof me, de ervaring is gewoon geweldig!

4

Hoe u uw skateboard kunt stoppen?

Nadat je hebt geleerd hoe je op je skateboard moet rollen, het is van cruciaal belang om erachter te komen hoe u zult stoppen. Er zijn vier manieren waarop je kunt proberen je skateboard te stoppen.

Voet breken

De beste manier voor een beginner is om de achterste voet eraf te halen en over het oppervlak te slepen. Het zal tijd kosten; u moet er voldoende tijd aan besteden zodat u kunt stoppen wanneer u maar wilt.

Hiel Drag

Dit is een andere geweldige manier om een ​​bord te stoppen, maar het wordt aanbevolen voor skaters die de ervaring hebben. Plaats de hiel van je achterste voet zodanig dat deze van de achterkant van het bord steekt en leun achterover zodat de voorkant van het bord omhoog komt.

Volgende, stap op je hielen, maar zorg ervoor dat ½ van je voet op je skateboard stapt terwijl je in deze positie blijft totdat je tot stilstand komt.

Powerslide

Power slides zijn redelijk geavanceerd en het is echt leuk, Ik raad je aan om het te proberen als je een professional wordt.

Borgtocht

Als de eerste twee trucs mislukken, spring gewoon van je skateboard en zorg ervoor dat je knieën gebogen zijn voordat je springt. Het bord stopt als je vooruit springt. Een ding wel, je zou het kunnen breken; maar het is beter een nieuw bord te kopen dan naar de dokter te gaan vanwege een botbreuk.

5

Je skateboard snijden

Carving houdt in dat je aan de hielkant of teenkant leunt om je skateboard in de gewenste richting te laten draaien. Hier zijn enkele handige carving-tips:Duw je skateboard en plaats voldoende gewicht op de hielen tijdens het rijden. Hierdoor kun je langzaam naar die kant draaien. Je maakt een scherpere bocht als je je hielen harder duwt. Al rollend, je zult deze truc veel uitvoeren.

Ik zou je aanraden om naar de parkeerplaats te gaan en naar voren te duwen en dan rond dingen te snijden.

Het gaat gemakkelijker als u uw bovenlichaam buigt in de richting die u wilt nemen. Carven op een board is vergelijkbaar met carven op snowboards. Als je dieper wilt graven, buig je knieën, en hurk laag op je skateboard.

6

Schaatsen in een Skatepark en Over Flow

Een beetje instappen op een parkeerplaats is heel wat anders dan van hellingen af ​​skaten, skatepark, en over hellingen.

Overloop skateboarden

De glooiende gebieden of bochten van een skatepark worden stromen genoemd. Schaatsen overloop, hellingen en hellingen naar beneden en naar boven, is erg lastig. De truc is om je lichaamsgewicht op de voorste voet te houden als je een heuvel af skate, een grote bult. Via een skatepark, of op een oprit, het is van cruciaal belang dat u uw gewicht op de voorste voet houdt.

Onthoud om te ontspannen bij het uitvoeren van deze truc en zorg ervoor dat er geen mensen of auto's onderweg zijn.

Breng uw gewicht over

Een truc hier:wanneer u een helling of helling oprijdt, pauze, en rol dan terug naar beneden, je voorste voet zal veranderen. Dat komt simpelweg omdat je voorvoet niet altijd je linker- of rechtervoet is, Het is, in feite, degene die naar de kant kijkt die u beweegt. Wanneer u een heuvel of helling oprijdt en naar beneden komt, je zult je lichaamsgewicht van de voor- naar de achtervoet willen verplaatsen als je bovenaan bent.

Buig je knieën

De andere truc is om je knieën te buigen en los te maken. Dit zorgt ervoor dat je lichaam alle impact en schokken van veranderingen en stoten opvangt. Als vuistregel geldt:hoe meer je knieën gebogen en ontspannen zijn, hoe beter je zult presteren. Ook, trek de schouders niet op en houd ze ontspannen en op de rug.

7

Tijd voor Kickturn

Nadat je hebt geleerd hoe je op je bord moet stappen, beginnend, stoppen, en snijwerk, het is tijd om kick-turns te oefenen. Het leren van deze truc is van cruciaal belang.

Even in balans

Kick Turnen is simpelweg een paar seconden balanceren op je achterbanden en dan het voorste deel van je skateboard in een andere richting zwaaien. Het zal oefening en evenwicht vergen om dit te leren.

Als je eenmaal op je gemak bent, zorg ervoor dat je de truc in beide richtingen kunt uitvoeren. Ook, probeer trappen te draaien op een helling en tijdens het rijden. Bijvoorbeeld, beweeg omhoog en trap de bocht dan 180 graden.

8

Skate en creëer

Nadat je de basistrucs van skateboarden onder de knie hebt, het is tijd om een ​​aantal redelijk geavanceerde trucs voor beginners te leren. Hier zijn enkele geweldige straattrucs die je kunt uitproberen:

de Ollie

Dit is een belangrijke truc om onder de knie te krijgen. Volg deze eenvoudige stappen:

• Plaats je achterste voet zo dat de bal van de voet zich aan de achterkant van je board bevindt. Zet je voet tussen de voorste en middelste vrachtwagens op je board. Dat is waar je voeten moeten zijn voordat je een Ollie doet.
• Begin met je knieën te buigen en te hurken. Tegelijkertijd, klik met je achterste voet op de achterkant van het bord en houd iets tegen terwijl je de neus naar buiten leidt met je voorste voet.
• Til je knieën op naar je borst en land dan. Zorg ervoor dat je met beide benen tegelijk landt, en zo dicht mogelijk bij de vrachtwagens.

Pop Shuvit

Dit is een techniek waarbij je skateboard een bocht van 180 graden maakt terwijl je in dezelfde positie blijft, terwijl je hem ziet draaien. Hier zijn de stappen om een ​​succesvolle Pop Shuvit te doen:

• Als je benen in een Ollie-positie staan, klik met je achterste voet en laat je voorste steunpunt op je board staan. Vergelijkbaar met de Ollie.
• Wanneer je skateboard de 180 graden draai voltooit, vang het en stap erop.

Handmatig

Deze truc helpt je om beter in balans te komen. Je kunt deze truc doen met andere trucs. Volg deze stappen:

• Zoek een handmatige pad met een hoogte van een stoeprand of lager.
• Raap redelijke snelheid op en voer een Ollie uit op de pad, je lichaamsgewicht op de achterkant van je skateboard verplaatsen terwijl je in de lucht bent.
• Land op de achterbanden, en balanceer jezelf terwijl je ervoor zorgt dat de voorbanden de grond niet raken.
• Blijf in die positie rijden.
• Wanneer klaar, knip een Ollie van achteren. Opklapbaar.

Er zijn andere trucs die je kunt proberen als je een professional wordt, waaronder Rail Stands, Kickflips, en maalt. Leer ze wanneer je er klaar voor bent en heb plezier.

Terug opstaan ​​na een val tijdens het skateboarden

Skateboarden is een pijnlijke sport voor beginners. Het is normaal om te vallen en gewond te raken tijdens het rijden. U kunt de juiste beschermende kleding dragen, maar toch vallen en jezelf pijn doen. Daarnaast, het dragen van uw pads en helm, er zijn dingen die je kunt doen om je pijn te verlichten.

Gebruik uw armen of handen niet

Wanneer je valt, zorg ervoor dat u uw armen of handen niet gebruikt om uzelf te ondersteunen. Wanneer je je skateboard verliest en je staat op het punt de oppervlakte te raken, je moet je lichaam en schouder zo positioneren dat ze de hele val kunnen opvangen, zo vaak mogelijk met het momentum meerollen.

Jezelf ondersteunen met je armen of handen is een zekere manier om je pols te draaien of te breken en hoewel het dragen van polsbeschermers je kan beschermen, het is erg gevaarlijk, want na een tijdje schaats je zonder bewakers (als je een professional wordt).

Schud het van je af

Een van de beste dingen die u kunt doen als u valt, is opstaan, als je niet ernstig gewond bent, rondlopen, en schud het dan af. Met elke val, je lichaam zal leren niet te vallen.

Je kunt niet te zwaar gewond raken tijdens het skateboarden, maar soms kun je je botten breken - het komt vaak voor. Als u voelt of denkt dat u zich ernstig heeft bezeerd of een bot heeft gebroken, raadpleeg onmiddellijk uw arts.

10 eenvoudige skateboardtrucs voor beginners

Conclusie

Zelfs als je dagelijks op je skateboard rijdt, als beginner heb je weken en zelfs maanden nodig om te wennen en je comfortabel te voelen met je board. Natuurlijk talent en toewijding zorgen ervoor dat je blijft leren en van de ene snelheid naar de andere of van de ene truc naar de andere gaat, en word een professionele skater.

Begin langzaam, vermijd de ingewikkelde trucs, beheers je bord, en je leert anderen hoe ze op een skateboard moeten rijden. Ik wens je het allerbeste terwijl je je voet naar voren zet.

Bedankt voor het lezen! Veel plezier met schaatsen!

[Stap voor stap handleiding Skateboard voor beginners:hoe te skateboarden?: https://nl.sportsfitness.win/extreme-Sporten/Skateboarding/1002037464.html ]