Een stap voor stap handleiding voor How to Be a Better Doelman

De positie van doelman is cruciaal voor het succes van een voetbalteam . Zoals goalie , je niet alleen bent verantwoordelijk voor het voorkomen van het andere team van scoren , maar ook voor het ondersteunen en begeleiden van uw eigen teamgenoten. Een succesvolle doelman is responsief , onbevreesd en fysiek fit . Deze kenmerken van nature niet voorkomen . U moet bereid zijn de tijd en moeite om uw keeperswerk vaardigheden te verbeteren om de best mogelijke aanwinst voor je teamgenoten in te zetten zijn. Instructies
1

Practice communiceren met je teamgenoten . Een goede keeper let op de actie en laat zijn teamgenoten weten wanneer te schieten, welke spelers zijn open en wanneer hij de controle over de bal . Wijs specifieke commando's voor elke situatie en de praktijk het gebruik ervan met je teamgenoten tijdens de trainingen en partijspelen . Kopen van 2

werken naast je teamgenoten om de opbouw van uw elementaire voetbal vaardigheden . Een keeper moet nog weten hoe je dribbelen , passeren en schoppen want er zijn veel situaties waarin hij moet de bal weg .

Oefen
3 je het vangen en gooien van de bal met je coaches en teamgenoten . Een goede keeper moet bereid zijn om te duiken voor ballen , dus de praktijk duiken , zodat je bereid om dit te doen wanneer de tijd komt zijn . Tijdens een spel , proberen om de bal te vangen zo veel mogelijk als het geeft je de meeste controle over wat te doen met haar.
4

Speel reflex spelletjes en oefeningen om uw reactie te verhogen . Hebben een coach of teamgenoot schreeuwen rechts of links , gooi dan de bal op de betreffende zijde van het net. Na een paar minuten , schakelt de commando zodat de bal geworpen op de tegenoverliggende zijde van het commando . Reflex oefeningen kunt u zich richten op de bal , wat belangrijk is tijdens een spel .
5

Praktijk trappen , worpen en headbutts met een focus op het verbeteren van uw afstand . Tijdens een spel , wil je de bal zo ver mogelijk van je doel mogelijk te krijgen , zodat het leren hoe om afstand te krijgen bij elke beweging die u beschikbaar is belangrijk. Praktijk verkrijgen afstand met behulp van een geneesmiddel bal , die is veel zwaarder , om je kracht te verbeteren.
6

Ontwikkel een fitness-en eten regime met uw coaches om uw fysieke conditie . Uw training moet zowel op het cardiovasculaire en krachttraining als zowel zijn cruciaal voor het succes van een doelman .


[Een stap voor stap handleiding voor How to Be a Better Doelman: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002003978.html ]