Zie een verschil in 60 dagen:

Zie een verschil in 60 dagen:

Kunnen 60 dagen een verschil maken in hoe je eruit ziet?

Wedden dat het kan, maar het kan ook een nog groter verschil maken over hoe u zich voelt - niet alleen over gewichtsverlies, maar over jezelf.

Het is belangrijk om u te vertellen dat resultaten niet van de ene op de andere dag ontstaan ​​en dat u misschien wat aanpassingen moet doen om uw nieuwe fitnessplan voor u te laten werken.

Laten we goed beginnen!

Raadpleeg uw arts

Ja, u moet uw huisarts raadplegen voordat u met een nieuw trainingsprogramma begint. Er zijn verschillende omstandigheden waardoor speciale aandacht moet worden besteed aan het soort fysieke activiteit dat u doet.

Zelfs als je denkt dat je gezond bent, er zijn enkele problemen die verborgen kunnen blijven tot fysiek en volledig bloedonderzoek, zoals nierziekte, hartziekte, beide soorten diabetes, hoge bloeddruk, of een familiegeschiedenis van hartaandoeningen.

Dit geldt vooral als u ouder bent dan 35, als u in de afgelopen zes maanden bent gestopt met roken, en sport niet regelmatig.

Om te bepalen of u naar een arts moet, er is een vragenlijst waarmee u kunt bepalen of u een arts moet raadplegen voordat u met een trainingsprogramma begint.

[Zie een verschil in 60 dagen:: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Kickboxing/1002037683.html ]