30 dagen Pilates

Jarenlang zag Wayne hoe studenten mijn studio verlieten en zich beter, langer en met een lichtere stap voelden. Hij zag hun lichamen transformeren. Hij keek zelfs hoe ik onze zoon en zijn mede-atleten trainde en hen hielp om op hun best te presteren. Hij zag acteurs en professionele zangers, atleten en dansers studeren en verbeteren, groeien en veranderen, en toch wilde hij niet trainen.

Hierdoor lijkt het alsof het zijn schuld is, maar dat was het niet. Het was van mij. Vele jaren daarvoor heb ik hem een ​​lesje gegeven. Hij herinnert zich dat het ochtend was en ik herinner me dat het nacht was (ik denk dat je al kunt zien wat EEN probleem is!). Hoe dan ook, hij stapt op de Reformer en alles wat ik kan zien is elke kwestie van ons huwelijk, de meeste huwelijken, maar zeker ons huwelijk. Hij luisterde niet, hij hoorde me niet, hij kon geen leiding van me aannemen, hij wilde het op zijn manier doen, en had ik al gezegd dat hij niet luisterde? Nou, laten we zeggen dat het 's werelds kortste les was. Het eindigde ermee dat ik tegen hem schreeuwde terwijl hij de studio uit stormde en dingen zei waarvan ik hoopte dat de kinderen ze niet hoorden.

Fast forward 20+ jaar, en ik hoor hem kreunen als hij uit bed komt. Kreun als hij voorover buigt en klinkt als een 70-jarige op 50-jarige leeftijd als hij van de vloer komt. Wayne is een actieve man! Speelt een paar keer per week racquetball, lift drie tot vier dagen per week en golft zoveel als hij kan. Hij fietst 20 mijl per dag en ziet er slank en atletisch uit. Hij was blij met wat hij deed, maar wist niet dat hij zich beter kon voelen, langer kon staan ​​en gemakkelijker kon leven.

Ik maak grapjes en zeg dat het 31 jaar huwelijk en een pandemie kostte om hem in de studio te krijgen, maar dit is de waarheid. De sportscholen waren gesloten en hij golfde niet. Het enige wat hij deed was fietsen, veel. Ik vroeg hem of hij naar mijn sportschool wilde komen, maar op één voorwaarde. Hij deed de methode zoals de methode bedoeld was, 30 lessen in 10 weken. Ik vertelde hem ook dat ik zijn lessen moest filmen. Ik wilde dit om vele redenen, de ene was om te bewijzen dat de methode als methode werkte, en de tweede, ik dacht dat als we gefilmd zouden worden, we ons een beetje zouden gedragen.

Ik begon zoals ik altijd doe. Ik keek naar het lichaam voor me en volgde wat mijn mentor Romana altijd benadrukte,

"Leer de eerste zeven oefeningen op de mat en gebruik het apparaat om deze oefeningen op te bouwen. Voeg langzaam nieuwe oefeningen toe."

Dit is evangelie voor mij.

Ik begon me te concentreren op de Honderd. De Honderd is de basis van de methode en elke oefening bouwt daarop voort. Door de vaardigheden van de Honderd op te splitsen in verteerbare stukjes, verbeterde zijn werk gestaag. Wat hij kon, opende deuren om te ontwikkelen wat hij niet kon. We begonnen met de focus op de Powerhouse en bouwden de bovenbuik, gevolgd door de onderbuik. Zijn concentratie was geweldig en dit verbaasde me. Vervolgens hebben we ons gericht op het vak en de beheersing van elke ontwikkelde vaardigheid.

Geleidelijk brachten we de focus naar de precisie van vaardigheden en voegden adem en vloeibaarheid toe. We hebben elke nieuwe vaardigheid op deze manier opgebouwd. Zijn focus maakte het hem gemakkelijk om vooruitgang en hij begreep dat het belangrijker was om de oefening correct uit te voeren dan alleen maar een zet te doen. Hij stond open om te begrijpen hoe deze bewegingspatronen en -gewoonten een effect hadden op zijn welzijn en zijn kwaliteit van leven.

Samenwerken in de studio heeft onze relatie totaal veranderd. We hebben allebei meer respect voor elkaar gekregen. Het is zo mooi om te zien hoe de man van wie je houdt vrij wordt van pijn, beweging krijgt die hij nooit voor mogelijk had gehouden, en dat je hem dit kon geven. Een van mijn favoriete momenten was de dag dat hij de lange paal boven zijn hoofd en helemaal achter zich tilde. Hij was als een kleine jongen en ik ving een glimp op van een jeugdige en vrolijke Wayne die ik nog nooit had gezien.

Ik kon hem zien terugkeren naar het leven en op zijn beurt bracht Pilates het leven terug naar ons.

[30 dagen Pilates: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050089.html ]