Hoe te Tape een gedeeltelijke Achillespees ruptuur
Shaver Athletic tape
Tape pre - wrap
Toon meer instructies
1
gebruiker een scheerapparaat om het haar op de bodem te verwijderen tweederde van je kuit . kopen van 2
Wrap tape pre - wrap rond je enkel en blijven verpakken in een continue strook van het onderbeen , het rippen van het uit wanneer je ongeveer twee - derde van de weg aan de knie .
3
Wrap atletische tape van de bovenkant van de voet rond de boog , en terug naar de bovenkant van de voet , het creëren van een anker op de voet .
4
Wrap atletische tape rond de kuit , waar de pre - wrap eindigt , het creëren van een anker op de kuit .
5
Start een stukje tape aan de onderkant van de voet op de voet anker en draaien achter de hiel en aan de achterkant van het been , het plakken aan het kalf anker
6 twee stroken tape langs de achterkant van het been tussen de twee ankers . ; offset elke strip een beetje uit de eerste en hebben ze kruisen elkaar als ze reizen op de been om een ondersteunende band te creëren langs de achillespees .
7
Plaats tape rond het been net boven de enkel om de tape strips te beveiligen .
Plaats
8 ander stukje tape rond de voet anker en kalf anker om de losse eindjes van de drie strips die ondersteunen de achillespees te beveiligen .
[Hoe te Tape een gedeeltelijke Achillespees ruptuur: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Sports-Therapy/1002022028.html ]