Hoe te berekenen mijl per uur voor Walking

Wandelen is een gezonde manier om stap voor uw trainingsprogramma. Maar hoe kun je weten hoe snel je loopt ? Hoe stevig is je 20 minuten wandelen of urenlange wandeling? Met een goed horloge , een stappenteller , een meetlint en een rekenmachine , kunt u eenvoudig bepalen hoeveel mijlen je loopt per uur . Wat je
wandelschoenen nodig
stappenteller
kijken
meetlint en rekenmachine
Toon meer instructies
berekenen Miles per Hour
1

Verleng een meetlint langs de vloer. Neem ten minste vijf normale stappen , dan neem dan de afstand in voet je liep . Verdeel deze afstand door het aantal stappen die u heeft . Dit is uw gemiddelde paslengte . Kopen van 2

Ga voor een wandeling . Draag een stappenteller en instellen zodra je begint . U kunt een pad dat mijl markers heeft lopen of volgen een pad dat is een bepaalde afstand .

Controle 3 het moment dat je begint en schrijf het op . Of gebruik een stopwatch om op te nemen wanneer u begint ..
4

stoppen met lopen . Stop je stopwatch en uw stappenteller , en noteer hun lezingen . Als u gebruik maakt van een gewone horloge en een parcours met mijl markers , neem uw eindtijd en de mijl gemarkeerd op uw eindpunt .
5

Trek uw starttijd van je eindtijd om de tijd te berekenen u besteed lopen ( als je niet met een stopwatch ) . Bijvoorbeeld, als je begon om 09:00 en eindigde om 10:30 , aftrekken 09:00 van 10:30 op een antwoord van 90 minuten besteed lopen .
6

Vermenigvuldig uw uiteindelijke stappenteller lezing je paslengte in voet aan de afstand die je hebt gelopen bepalen . Deel dit getal door het aantal voeten in een mijl ( 5280 ) , en je hebt hoeveel mijlen u hebt gelopen .
7

Verdeel het aantal mijlen je liep door de tijd die u besteed wandelen . Bijvoorbeeld, als je liep 3 mijl in anderhalf uur , verdeel 3 met 1,5 voor een loopsnelheid van 2 mijl per uur .


[Hoe te berekenen mijl per uur voor Walking: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Wandelen/1002006937.html ]