Hoe je je stappenteller Bereken

Stappenteller tel het aantal stappen die we nemen , volgens lichaamsbewegingen . Sommige stappentellers kunt u paslengte te voeren voor een betere berekening. Andere modellen berekenen calorieën als goed, maar je moet niet vertrouwen op de juistheid ervan . Een veel voorkomende misvatting bij het gebruik van een stappenteller is dat je gewoon kunt openen van de verpakking , bevestig deze en gaan. Stappentellers vereisen aanpassingen en kennis van hoe te berekenen afstand of het juiste aantal stappen gezet . Wat je nodig hebt
Meetlint
Volg
Wandelpaden
Kleurkrijtje
stappenteller
Toon meer instructies
1

Meet het spoor of wandelpad . Markeren de afstand van start tot finish . Dit maakt de berekening van de paslengte nauwkeuriger . Kopen van 2

Neem een ​​stap . Meet de paslengte door het meten van de afstand tussen de tenen van de achterste voet aan de tenen van de voorste voet . Dit duurt een paar pogingen om een ​​nauwkeurige meting te krijgen. Als u een stap te zetten , markeren het gebied voor de teen van de achterste voet met het krijt . Markeren het gebied voor de tenen van de voorste voet .
3

Neem 10 stappen langs de gemeten afstand . De totale stap afstand is gelijk aan het merk in de voorkant van de tenen de eerste stap om het merk in de voorkant van de tenen van de 10e stap is . Verdeel de afstand door 10 . Deze berekent op de gemiddelde paslengte . Het zal verschillen per persoon . Neem de gemiddelde paslengte en vul hem in de stappenteller , het meten van de gelopen afstand .
4

Als de stappenteller deze optie niet heeft, te berekenen door het dragen van de stappenteller voor een bepaalde afstand op het circuit of wandelen pad . Draag het voor een kwart - mijl of halve mijl . Vermenigvuldig het aantal stappen door ofwel vier voor een kwart - mijl of twee voor een halve mijl . Bijvoorbeeld, als je 400 stappen voor een kwart - mijl lopen , vermenigvuldigen met vier om het totaal op 1.600 stappen brengen . Dit geeft u het geschatte aantal stappen per mijl , zodat u berekenen met de stappenteller een geschatte afstand gelopen .


[Hoe je je stappenteller Bereken: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Wandelen/1002022383.html ]